மாட்டிறைச்சி, பன்றி இறைச்சியில் ப்யூரின்கள் அதிகம் உள்ளன, அவை யூரிக் அமிலமாக உடலால் உடைக்கப்படுகின்றன.
கல்லீரல், சிறுநீரகங்கள், மற்றும் பிற உறுப்பு இறைச்சிகள் குறிப்பாக பியூரின்களில் நிறைந்துள்ளன, மேலும் அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
இறால், மட்டி, நெத்திலி, மத்தி போன்ற மட்டி மீன்களில் பியூரின்கள் அதிகம். இதை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.
சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் பெரும்பாலும் அதிக பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் உள்ளது, இது யூரிக் அமில உற்பத்தியை அதிகரிக்கும்.
ஓட்கா மற்றும் விஸ்கி போன்ற பீர் மற்றும் தானிய மதுபானங்களில் பியூரின்கள் அதிகம் மற்றும் கீல்வாத அறிகுறிகளை கணிசமாக மோசமாக்கும்.
சில காய்கறிகளில் இறைச்சியைப் போல அதிக பியூரின் இல்லை என்றாலும், உடலில் கீல்வாத வலியைத் தூண்டும் அளவுக்கு இவற்றில் பியூரின் உள்ளது.
இது பொதுவான தகவல்களின் அடிப்படையில் எழுதப்பட்டது. இதனை பின்பற்றும் முன் மருத்துவ ஆலோசனையை பெறவும். Zee News இதற்கு பொறுப்பேற்காது.