சுகர் லெவல் கட்டுக்குள் இருக்க இந்த மூலிகை இலை போதும்

ஆயுர்வேதத்தில், பல மூலிகைகள் நீரிழிவு நோயை கட்டுப்படுத்துவதாக கூறப்பட்டுள்ளது, இந்த மூலிகைகளில் ஒன்று முருங்கை.

முருங்கை மற்றும் அதன் இலைகள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க முருங்கை விதைகள் மற்றும் இலைகளை வெவ்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம்.

இலைகளை பச்சையாகவோ, பொடியாகவோ அல்லது சாறாகவோ உட்கொள்ளலாம்

முருங்கை இலைகளை தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து அதனுடன் தேன் மற்றும் எலுமிச்சை சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

இது தவிர, முருங்கையை சூப், கறி செய்தும் சாப்பிடலாம். ஒரு ஸ்பூன் அல்லது சுமார் 2 கிராம் முருங்கையை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

பொறுப்புத் துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.