வியக்கத்தக்க நன்மைகளை வழங்கும்... சில வேர் காய்கறிகள்

Vidya Gopalakrishnan
Sep 19,2024
';

வேர் காய்கறிகள்

பொதுவாக வேர் காய்கறிகள் அனைத்தும் வைட்டமின்கள், மினரல்கள் மற்றும் ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்தவை

';

சர்க்கரைவள்ளி கிழங்கு

வைட்டமின் ஏ சி மற்றும் பி6, நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைக்கும். செரிமானத்தையும் மேம்படுத்தும்.

';

பீட்ரூட்

இரும்புச் சத்து, மாங்கனிசு மற்றும் பொட்டாசியம் நிறைந்த பீட்ரூட், துமத்த இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வல்லவை.

';

நூற்கோல்

வைட்டமின்கள் சி, ஏ, கே நார்ச்சத்து கால்சியம் நிறைந்த நூல்கோல், எலும்பு மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதோடு, செரிமானத்தை தூண்டுகிறது.

';

கேரட்

பீட்டா கரோட்டின் நிறைந்த கேரட் கண்பார்வை திறனை மேம்படுத்துவதோடு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.

';

முள்ளங்கி

வைட்டமின் சி, பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த முள்ளங்கிகள், மெட்டபாலிசத்தை தூண்டி செரிமானத்தை மேம்படுத்தி உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது

';

பொறுப்புத் துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.

';

VIEW ALL

Read Next Story