கடும் கோடையில், உடலில் ஏற்படும் நீளப்பை தடுக்க, நீர் சத்து மிக்க பானங்களை தினமும் அருந்த வேண்டும்.
எனினும், சர்க்கரை சேர்ந்த பானங்களை அதிகம் குடிப்பதால், உடல் ஆரோக்கியம் பாதிக்கும்.
உடலை குளிர்ச்சி தரும் ஆற்றல் கொண்ட வெள்ளரி ஜூஸ் தயாரிக்க சர்க்கரை தேவையில்லை.
ஐஸ் காபி தயாரிக்க சர்க்கரை தேவையில்லை.. ஆனால் இதனை காலை மற்றும் மாலையில் மட்டுமே அருந்த வேண்டும்.
சர்க்கரை சேர்க்காத, இந்துப்பு சேர்க்கப்பட்ட லெமன் ஜூஸ் கோடை காலத்திற்கான சிறந்த பானமாக இருக்கும்
சிறிதளவு உப்பு, கருவேப்பிலை புதினா சேர்த்த, நீர்மோரைப் போல சிறந்த சம்மர் பானம் எதுவும் இருக்க முடியாது.
கடும் கோடையில் நீரிழப்பை தடுத்து, உடலுக்கு தேவையான தாது சத்துக்களை கொடுக்கும் இளநீர், மிகச்சிறந்த கோடை பானம்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது