ஒரு கப் செர்ரி பழத்தில் 0.5 மில்லிகிராம் வைட்டமின் பி12 நிறைந்துள்ளது, இது கோடைக்கால பழங்களின் சிறந்த தேர்வாகும்.
மல்பெரியில் வைட்டமின் பி12 அதிகம் உள்ளது, ஒரு கப் மல்பெரியில் 0.6எம்சிஜி ஊட்டச்சத்தை நிறைந்துள்ளது.
ஒரு கப் ஆப்ரிகாட் பழத்தில் 0.2 மில்லிகிராம் வைட்டமின் பி12 உள்ளது.
கொய்யா பழத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் பி12 அதிகமாக உள்ளது.
ரஸ்பெர்ரியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது மற்றும் வைட்டமின் பி 12 இன் சிறந்த மூலமாகும்.
கிவி சிறந்த வைட்டமின் பி12 பழ மூலமாகும்.
புளுபெர்ரி வைட்டமின் பி12 இன் நல்ல மூலமாகும். இது நீரிழிவு மற்றும் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது,