உடல் பருமன் என்பது இளைஞர்களுக்கு பெரும் பிரச்சனையாக மாறி வருகிறது.
உடல் பருமன் உடலை ஆரோக்கியமற்றதாக மாற்றுவது மட்டுமல்லாமல், பல கடுமையான நோய்களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்க வைக்கிறது.
ஆனால் சுரைக்காய் சாப்பிட்டால் உங்கள் எடையை விரைவாகக் குறைக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?
சுரைக்காயில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சுரைக்காயை வழக்கமாக உட்கொள்வது எடை இழப்புக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.
வைட்டமின் சி, ஏ, பி3, பி6, இரும்புச் சத்து, பொட்டாசியம், சோடியம் உள்ளிட்ட பல சத்துக்கள் சுரைக்காயில் உள்ளது. சுரைக்காய் செரிமானத்தை மேம்படுத்த வேலை செய்கிறது.
உடல் பருமனை குறைப்பதில் வேகவைத்த சுரைக்காய் மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.