ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கும் முடி உதிர்வதை தடுக்கவும் இவற்றை செய்யுங்க

வைட்டமின் ஏ ஊட்டச்சத்து

அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தாக இருந்தாலும் விட்டமின் ஏ உடலில் அதிகமாக இருந்தால் முடி உதிரும்.

உணவுமுறையும் முடி உதிர்தலும்

முடியின் வளர்ச்சி, வலிமை மற்றும் அடர்த்தி ஆகியவற்றில் பெரும் தாக்கத்தை உணவுகள் ஏற்படுத்தும்

பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை கொண்ட உணவுகள்

இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்க வழிவகுத்து மயிர்க்கால்களின் சுருக்கத்தை ஏற்படுத்தி முடி உதிர்தலை துரிதப்படுத்தும்

அதிக அளவு மீன்

புரதம் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் நல்ல ஆதாரமாகக் கருதப்பட்டாலும் அதிக அளவு மீன் உட்கொள்வது முடிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்

அதிகப்படியான செலினியம் உட்கொள்வது

பருப்புகளில் அதிக செலினியம் உள்ளது. அதிக செலினியம் முடி உதிர்தலை துரிதபப்டுத்தும்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால்

ஆரோக்கியமான முடிக்கு தேவையான இரும்பு மற்றும் துத்தநாகத்தை குறைக்கும்

வறுத்த உணவு

முடியை இழக்க விரும்பவில்லை என்றால், வறுத்த உணவைத் தவிர்க்கவும்

புரத உட்கொள்ளல்

போதுமான புரத உட்கொள்ளல் முடி உதிர்தல் அபாயத்தை தவிர்க்கும்