நீர்ச்சத்து, நார்ச்சத்து, வைட்டமின் C, ரிபோஃப்ளேவின், துத்தநாகம், தயமின், இரும்பு சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, குறைந்த அளவு கொழுப்பு மட்டுமே உள்ளது
சோர்வாக உணர்ந்தால், சுரைக்காய் ஜூஸ் குடித்தால் உடல் புத்துணர்ச்சியுடன் இருப்பதோடு உடலில் உடனடியாக ஆற்றல் ஏற்படும்
சுரைக்காயில் உள்ள நார்ச்சத்து அஜீரணம் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற வயிற்று நோய்களை நீக்க உதவுகிறது.
தினமும் சுரைக்காய் சாப்பிட்டால் கொலஸ்ட்ரால் அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும். உடலில் கெட்ட கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரித்திருந்தால், தினமும் சுரைக்காயை உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள். இது நல்ல கொலஸ்ட்ராலின் அளவை அதிகரிக்கும்
சர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் சுரைக்காய் சாப்பிட வேண்டும், இது உடலின் குளுக்கோஸ் அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
தினமும் சுரைக்காய் சாப்பிட்டு வந்தால், உடல் எடை குறைவதுடன், வேறு ஏதேனும் நோய்கள் இருந்தால், அவையும் சரியாகும்
சுரைக்காயில் உள்ள அற்புதமான சத்துக்கள், குடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்
இந்தக் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை, ஜீ நியூஸ் இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை