சோர்வே இருக்காது... ஆற்றலை அள்ளி வழங்கும் சில சூப்பர் உணவுகள்

Vidya Gopalakrishnan
Sep 08,2024
';

எனர்ஜி

இன்றைய போட்டி மிகுந்த காலகட்டத்தில், வாழ்க்கையில் முன்னேற எனர்ஜி அதிகம் தேவை.

';

வாழைப்பழம்

காலையில் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால், நாள் முழுவதும் ஆற்றல் குறையாமல் இருக்கும்.

';

ஆரஞ்சு

வைட்டமின் சி நிறைந்த ஆரஞ்சு, ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் சிறந்த உணவு.

';

பேரிச்சம் பழம்

பேரிச்சம் பழத்தில் இருக்கும் இயற்கையான சர்க்கரை உடலுக்கு ஆற்றலை அள்ளி வழங்கும் சிறந்த உணவு.

';

மீன் உணவுகள்

ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த மீன் உணவுகள், டயட்டில் சேர்க்க வேண்டிய முக்கிய உணவு.

';

சக்கரை வள்ளி கிழங்கு

சைவ உணவு பிரியர்களுக்கு, ஆற்றல் அபரிவிதமாக கிடைக்க சர்க்கரை வள்ளி கிழங்கு உதவும்.

';


புரதம் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த முட்டை, ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் அற்புத உணவு.

';

பொறுப்பு துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.

';

VIEW ALL

Read Next Story