நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க வைடமின் சி அதிகமாக உட்கொள்ள வேண்டும்.
மழைகாலத்தில் மூலிகை தேநீர் உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு நன்மை பயக்கும்.
இந்த நேரத்தில் கிடைக்கும் பழங்களை அதிகமாக உட்கொள்வது தொற்றை தவிர்க்க உதவும்.
தயிர் போன்ற ப்ரோபயாடிக் உணவுகளும் செரிமானத்தில் உதவுகின்றன.
புளித்த உணவுகளையும் குறைந்த அளவில் உட்கொள்ளலாம்.
அதிக தண்ணீர் குடிப்பது மிக அவசியம். இது உடலில் உள்ள நச்சுக்களை அகற்றும்.