நோயற்ற வாழ்விற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சிறப்பாக இருப்பது அவசியம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அள்ளிக் கொடுக்கும் உணவுகளை தவறாமல் சேர்த்துக் கொள்வதால் ஆரோக்கியமாக வாழலாம்.
வைட்டமின் சி நிறைந்த புளிப்பு பழங்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அள்ளிக் கொடுக்கும் ரத்த வெள்ளை அணுக்களை அதிகரிக்கிறது
குர்குமின் நிறைந்த மஞ்சள் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட நமக்கு உதவுகிறது.
ப்ரோபயோடிக் உணவான தயிர், குடலில் ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான பாக்டீரியாக்களை அதிகரித்த , நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது.
ஊட்டச்சத்துக்களின் களஞ்சியமாக விளங்கும் பச்சை காய்கறிகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அள்ளிக் கொடுக்கும்.
பருப்பு வகைகளில் புரதச்சத்து மட்டுமில்லாமல், வைட்டமின் ஏ, பி, சி, ஈ போன்ற சத்துக்களும் நார் சத்துக்களும் உள்ளதால், நோய்கள் வராமல் தடுக்கின்றன.
அழற்சி எதிர்ப்பண்புகள் கொண்ட இஞ்சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் சிறந்த உணவு.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது