மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து... கொழுப்பை கரைக்கும் உணவுகள்

Vidya Gopalakrishnan
Sep 10,2024
';

மெட்டபாலிசம் என்றால் என்ன

மெட்டபாலிசம் என்பது நாம் உண்ணும் உணவை ஆற்றலாக மாற்றும் செயல்முறை ஆகும்.

';

உடல் எடை

மெட்டபாலிசம் என்னும் வளர்ச்சி சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் உணவுகள் உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் அவசியம்.

';

சீரகம்

அகத்தை சீர் செய்யும் ஆற்றல் கொண்ட சீரகம், வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை எரிக்கும் சிறந்த மசாலா

';

பீன்ஸ் வகைகள்

ராஜ்மா காராமணி, கொண்டைக்கடலை போன்ற பீன்ஸ் உணவுகள் அதிக கலோரிகளை எரிக்க வல்லவை.

';

மிளகாய்

உணவிற்கு கார சுவையை கொடுக்கும் மிளகாய் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.

';

தண்ணீர்

தினமும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால், வளர்ச்சிதை மாற்றம் 25 சதவீதம் அதிகரிக்கும்.

';

இஞ்சி

மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து அதிக கலோரிகளை இருக்கும் ஆற்றல் இஞ்சிக்கு உண்டு.

';

பொறுப்புத் துறப்பு

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.

';

VIEW ALL

Read Next Story