போலிக் அமிலம் விட்டமின் பி நிறைந்த கரும்பு கருவின் மூளை மற்றும் உடல் வளர்ச்சிக்கு தேவையான சத்துக்களை அளிக்கிறது.
நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் சத்து நிறைந்த கரும்பு செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கால்சியம் சத்து நிறைந்த கரும்பு, பற்களை வலுப்படுத்தி எனாமலை பாதுகாக்கிறது.
கரும்பில் கால்சியம் சத்து அதிகம் இருப்பதால் எலும்புகளை வலுப்படுத்தி எலும்பு மெலிதல் நோயை தடுக்கிறது
குளுக்கோஸ் நிறைந்த கரும்பு ஆற்றலை அள்ளிக் கொடுக்கும் உணவாகும்.
நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ள கரும்பு, உடலை நீரேற்றத்துடன் வைத்திருக்கிறது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.