இன்றளவில் உலக மக்களை பாடாய் படுத்தி வரும் நோய்களில் நீரிழிவு நோய்க்கு முக்கிய இடம் உள்ளது.
இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவும் சில பச்சை இலைகளை பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
கறிவேப்பிலையில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைப்பதில் அதிக பங்கு வகிக்கிறது.
துளசி இலைகளில் அதிக அளவில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இது இன்சுலின் சுரப்பை மேம்படுத்த உதவும்.
நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் வெந்தய கீரையில் உள்ளன. இதை நீரிழிவு நோயாளிகள் அவ்வப்போது உட்கொள்ளலாம்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் சி மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ள கொய்யா இலைச் சாறு இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்துகிறது, குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
ஃபிளாவனாய்டுகள், கிளைகோசைடுகள் மற்றும் ட்ரைடர்பெனாய்டுகள் ஆகியவை உள்ள வேப்பிலையை தினமும் உட்கொள்வது திடீர் இரத்த சர்க்கரை அதிகரிப்பை தடுக்க உதவுகிறது.
பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகளை உள்ளடக்கியுள்ள பிரிஞ்சி இலை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைத்து இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவும்.