தாமரை விதையின் வழக்கமான நுகர்வு தூக்க ஹார்மோன்களை அதிகரிக்கிறது, இது தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சனைகளை நீக்குகிறது.
ஆல்கலாய்டுகள், நெஃப்ரின் மற்றும் லைசின் போன்ற கூறுகள் தாமரை விதையில் காணப்படுகின்றன, இது சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
உங்கள் இரத்த அழுத்தம் எப்போதும் அதிகமாக இருந்தால், தாமரை விதை உங்களுக்கு நல்ல உணவாக இருக்கும். உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அதன் வழக்கமான நுகர்வு மூலம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது.
சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் உணவில் தாமரை விதையை சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இது இயற்கையாகவே இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்காமல் தடுக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
தாமரை விதை நார்ச்சத்து நிறைந்தது. இது மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நம்மை விடுவிக்க உதவுகிறது.
தாமரை விதை சாப்பிடுவதன் மூலம், நமது கல்லீரல் சரியாக வேலை செய்கிறது, கல்லீரலை திறம்பட சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
மக்கானா / தாமரை விதை நம் இதயத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் இதுபோன்ற பல பண்புகள் இதில் காணப்படுகின்றன.