உப்பு தண்ணீரில் 2-3 முறை வாய் கொப்பளிக்கலா
ஆவி/வேதி பிடிக்கலாம்
வெந்நீரை அந்த நாள் முழுவதும் குடிக்கலாம்
மஞ்சள் போட்ட பாலை குடிக்கலாம்
சூடான டீ குடிக்கலாம்
சூடான அல்லது ஜில்லென்ற humidifier உபயோகித்து உங்கள் பெட்ரூமில் வைத்துக்கொள்ளலாம்
பல கார மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் நிரம்பிய கசாயத்தை குடிக்கலாம்.