எள்ளில் இருந்து எடுக்கப்படும் நல்லெண்ணெய் தான் எண்ணெய்களிலேயே மிகவும் சிறந்தது என்று ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைக்கிறது
இரும்புச் சத்து, கால்ஷியம், பி-வைட்டமின்கள் என எள்ளில் பல ஊட்டச்சத்துக்கல் பொதிந்துள்ளன
நல்லெண்ணெய் தேய்த்து குளிப்பது பாரம்பரியமாக தொடரும் தமிழர்களின் வழக்கம். உடல் சூட்டை குறைத்து, உடலுக்கும் சருமத்திற்கும், உடலின் கழிவான முடியையும் பளபளக்கச் செய்வதில் எள்ளெண்ணெய்க்கு நிகர் வேறு எதுவுமில்லை
ஆலிவ் எண்ணெய், தேங்காய் எண்ணெய் பாதாம் எண்ணெய் போன்ற பிற ஊட்டமளிக்கும் எண்ணெய்களுடன் எள்ளெண்ணெயை சம பாகங்களாக கலந்தும் பயன்படுத்தலாம்
எண்ணெய் கலவையை உச்சந்தலையிலும், முடி முழுவதும் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும், தலை மற்றும் முடியின் வேர்க்கால்களில் எண்ணெய் சென்று ஊறவிடவும்
எண்ணெய் பூசிய பிறகு, தலைமுடியை ஒரு சூடான துண்டைக் கொண்டு போர்த்தவும். இது மயிர்க்கால்களில் எண்ணெயை ஆழமாக உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது.
அரை மணி நேரம் கழித்து டவலை தலைமுடியில் இருந்து எடுத்த பிறகு குளிக்கவும். வாரம் இருமுறை அல்லது குறைந்தது ஒரு முறையாவது எண்ணெய்க் குளியல் அதிலும் நல்லெண்ணெய் தேய்த்துக் குளிப்பது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்
நல்லெண்ணெயில் நோய் மற்றும் முதுமையைத் தடுக்கும் வைட்டமின் ஈ அதிகமான அளவில் உள்ளதால் இது சருமம் மற்றும் தலைமுடி ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது
இந்த கட்டுரை இணையத்தில் பெறப்பட்ட தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இதை ஒரு சுகாதார நிபுணரின் கருத்தாக கருத வேண்டாம்.