ரத்த சோகை என்பது இரத்தத்தில் போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் இல்லாத ஒரு நிலை. ரத்த சிவப்பணுக்களில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து நிறைந்த புரதமான ஹீமோகுளோபின் இரத்தத்திற்கு சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.
உடலின் அனைத்து பாகங்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனை கொண்டு செல்ல ஹீமோகுளோபின் தேவைப்படுகிறது. இரத்த சோகை இருந்தால், உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் எப்போதும் சோர்வாக உணருவீர்கள்.
இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் இரும்புச்சத்து இயற்கையாகவே கீரைகளுக்கு அதிகம் உண்டு. அதிலும், முருங்கை கீரை ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் சி கலவையை பேரீச்சம்பழத்தில் காணலாம். பேரீச்சம்பழங்களை காலையில் சாப்பிடுவது ஆற்றலைக் கொடுக்கும். ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும்.
இரத்த சோகை தீர 4 முதல் 5 பாதாம் பருப்பை இரவில் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் அதன் தோளை நீக்கிவிட்டு உண்ணுதல் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
பீட்ரூட்டைதொடர்ந்து 20 நாட்கள் சாப்பிட ஹீமோகுளோபின் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவு அதிகரிக்கும்
மாதுளை இரத்த சிவப்பணுக்களை அதிகரித்து ரத்த சோகையை நீக்குகிறது.
இரத்த சோகைக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் உணவில் தயிர் போன்ற புரோபயோடிக் நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கலாம்.
கருப்பு எள்ளில், இரும்புச்சத்து, கால்சியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், துத்தநாகம், செலினியம், வைட்டமின்கள் பி6, ஈ மற்றும் ஃபோலேட் ஆகியவை நிறைந்துள்ளது.