ஆரோக்கியமான உடல் இருந்தாலும், கண் பார்வைத்திறனை முடிவு செய்வது நமது ஆரோக்கியம் மட்டுமா?
கண் என்பது பார்வைத்திறனுக்கு மட்டுமல்ல, முகத்தின் அழகையும் நமது ஊள் ஆரோக்கியத்தையும் தீர்மானிக்கிறது
நாம் உறங்குபோது மட்டும் தான் நம் கண்களுக்கு ஓய்வு கிடைக்கிறது. நான் கண் விழித்தது முதல் உறங்கும் வரை கண் இயங்கிக் கொண்டே இருக்கிறது
உண்ணும் உணவே ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்தும் என்றாலும், கண்களுக்கான ஆரோக்கிய உணவுகளை கண்டறிந்து உண்ண வேண்டும்
கண்களுக்கு நல்லது... கண்களில் இருக்கும் மேகுலார் திசுக்களின் வளர்ச்சியை குறைக்கும் ப்ரக்கோலி, கண் பார்வை மங்குதல், கண் புரை போன்ற பிரச்சனைகளை அண்டவிடாமல் செய்கிறது
கண் அழுத்தத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான பார்வை கொடுக்கிறது யோகா பயிற்சிகள்... கண்களுக்கு என பிரத்யேக யோகாசனங்களும் உண்டு
பார்வை நரம்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், மாகுலர் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். புகைபிடித்தல் நரம்புகளின் உணர்திறனைக் குறைக்கும்.
தினசரி 7 முதல் 8 மணி நேரம் தூங்குவது நல்லது. நன்றாக தூங்கினால், கண்கள் புத்துணர்ச்சி பெறும். இது உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்.
இந்தக் கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் பொதுவானவை, ஜீ நியூஸ் இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை