பொட்டுக்கடலை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த அற்புத உணவு. அதோடு, மிக குறைந்த அளவு கலோரிகளே உள்ளது.
புரதம் மட்டுமல்லாது, வைட்டமின் A, வைட்டமின்B, கால்சியம், பொட்டாசியம் ஆகியவை நிறைந்துள்ளன.
குறைந்த கலோரியும் அதிக புரதமும் உள்ளதால், கெட்ட கொழுப்புக்களை கரைத்து, இதயத்தை பாதுகாக்கிறது.
கால்சியம் நிறைந்த பொட்டுக்கடலை மூட்டு வலியை குறைத்து, எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது.
மாதவிடாய் தொடர்பான பிற பிரச்சனைகளுக்கு, பொட்டுக்கடலை சிறந்த தீர்வைத் தரும்.
கூந்தல் வலுவாகவும், அடர்த்தியாகவும் வளர வேண்டுமானால், பொட்டுக்கடலை உதவும்.
இளநரை பிரச்சனையும் நீங்க பொட்டுக்கடலை தொடர்ந்து சாப்பிட்டால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.