இது உடல் கொலஸ்ட்ராலை குறைத்து ஆரோக்கிய உடலைப் பெற்றுத் தருகிறது.
இதில் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள், வைட்டமின்கள், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நீரிழிவு நோயைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது.
தினமும் காலை மற்றும் மாலை இருவேளை உடற்பயிற்சியில் உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளவும். இது இரத்த சர்க்கரையைக் கட்டுக்கோப்பாக வைக்க உதவுகிறது.
என்சைம்கள் மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதில் காணப்படுகிறது. இது உடலில் ரத்த சர்க்கரை அளவை பாதுகாப்புடன் வைத்திருக்க முக்கிய பங்காற்றுகிறது.
கட்டுப்பாட்டுடன் உணவு சாப்பிட்டால் எவ்வித இரத்த சர்க்கரை அளவையும் பாதுகாக்க முடியும்.
இன்சுலிக்கான பதிலை மேம்படுத்தக் கற்றாழை பங்கு அதிகமாக நிறைந்துள்ளன. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்பாட்டுடன் வைக்க உதவுகிறது.
நாளொன்றுக்கு உணவுடன் சேர்த்து பூண்டைச் சாப்பிட்டு வந்தால் சர்க்கரை அளவை ஏதுவாக வைக்க முடியும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.