எடை இழப்புக்கான 5 சிறந்த காலை பானங்கள்
எலுமிச்சை சாறுடன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் உங்கள் நாளைத் தொடங்குங்கள்.
இந்த குறைந்த கலோரி பானம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் சி அளவை வழங்குகிறது.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் கேடசின்கள் நிறைந்து கிரீன் டீ.
கிரீன் டீ கொழுப்பை எரிப்பதை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.
ஒரு ஸ்பூன் ஏசிவியை சிறிது தண்ணீரில் கலக்கவும். இந்த புளிப்பு கலவை பசியின்மை மற்றும் இரத்த சர்க்கரை சமநிலைக்கு உதவுகிறது மற்றும் முழுமை உணர்வை ஊக்குவிக்கும்
புரதம் நிறைந்த ஸ்மூத்தியைத் தயாரிக்க, கிரேக்க தயிர், கீரை, பெர்ரி மற்றும் ஒரு ஸ்கூப் புரோட்டீன் பவுடர் ஆகியவற்றைக் கலக்கவும். இது அதிகமாக சாப்பிடுவதை தடுக்கிறது மற்றும் தசை பராமரிப்பை ஆதரிக்கிறது.
இஞ்சி மற்றும் மஞ்சளின் சூடான உட்செலுத்துதல், இந்த தேநீர் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.