உலர் திராட்சையில் இரும்புச்சத்து, காப்பர், பொடாசியம், மெக்னீஷியம் போன்ற பல சத்துகள் உள்ளன.
உலர் திராட்சை பல்வேறு வண்ணங்களில் வருகின்றது.
கருப்பு உலர் பழத்தில் நர்ச்சத்து, இரும்புச்சத்து, பொடாசியம் ஆகியவை அதிகமாக உள்ளன
கருப்பு உலர் திராட்சை சாப்பிடுவதால் சருமமும் கூந்தலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
சிவப்பு உலர் திராட்சையில் ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள், வைட்டமின் சி மற்றும் வைக்கடிம் கே ஆகியவை அதிக அளவில் உள்ளன.
சிவப்பு திராட்சை உட்கொள்வதால் நீரிழிவு நோயின் ஆபத்தை குறைக்கலாம்
பச்சை உலர் திராட்சையில் நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி அதிகமாக உள்ளது. இது நமது எலும்புகளை பலுப்படுத்தும்