Health Benefits of Sapota: பழங்களில் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. பருவகால பழங்களை உட்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகளை தன்னிடம் கொண்டுள்ள பழங்களில் சப்போட்டா பழமும் ஒன்று.
பழுப்பு நிறத்தில் இருக்கும் மென்மையான சப்போட்டா பழம் சீகு என்றும் அழைக்கப்படுகின்றது. இது இனிப்புச் சுவை கொண்டது. மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்த சப்போட்டாவின் சுவையை மக்கள் அதிகம் விரும்புகிறார்கள். அதில் ஏராளமான மறைக்கப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளும் இருப்பதாக ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
சப்போட்டாவில் பல வித ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதாகவும் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். சர்வதேச அறிவியல் மற்றும் ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, ஈ, கால்சியம், நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம், மாங்கனீசு, பொட்டாசியம், ஆண்டிஆக்சிடெண்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட பல ஊட்டச்சத்துக்கள் எலும்புகள் மற்றும் நுரையீரல் தொடர்பான பிரச்சினைகளை நீக்குவதற்கும் செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்துவதற்கும் உதவியாக இருக்கும். இது மட்டுமல்லாமல், இதில் உள்ள ஊட்டச்சத்துகள் கண் பார்வையை பராமரிப்பதிலும் நன்மை பயக்கும்.
சப்போட்டா பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
சப்போட்டா பழத்தில் பல வித ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது. இது தவிர சப்போட்டா பழம், வாத தோஷம், வயிற்றில் எரியும் உணர்வு, வலி மற்றும் மலச்சிக்கல்-வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றிலிருந்தும் நிவாரணம் அளிக்கிறது.
சப்போட்டா வெப்பத்தால் ஏற்படும் கொப்புளங்களை உலர்த்துவது மட்டுமல்லாமல், உடல் வெப்பநிலையையும் கட்டுப்படுத்துவதாக மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள். இனிப்பு பழங்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. அவை வீக்கத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கின்றன.
சப்போட்டாவில் அதிக அளவு கால்சியம் உள்ளது. இதை உட்கொள்வது எலும்புகளை பலப்படுத்துகிறது. மேலும் இது உடலில் உள்ள பலவீனத்தையும் நீக்குகிறது. சப்போட்டா சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது. இதில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் பண்புகளும் உள்ளன.
யார் சப்போட்டா சாப்பிடக்கூடாது?
சப்போட்டாவில் அதிக அளவு ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ள போதிலும், சப்போட்டாவை உட்கொள்ளும்போது சிறப்பு கவனம் செலுத்துவது நல்லது. குறிப்பாக நீரிழிவு பிரச்சனை உள்ளவர்கள் மருத்துவரை கலந்தாலோசித்த பின்னரே சப்போட்டா உட்கொள்ள வேண்டும். சிலருக்கு சில பழங்களுக்கு ஒவ்வாமையும் இருக்கும். அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், மருத்துவரை அணுகாமல் சப்போட்டாவை உட்கொள்வது ஆபத்தை விளைவிக்கலாம். இதில் லேடெக்ஸ் மற்றும் டானின் எனப்படும் தனிமங்கள் உள்ளன. இதன் காரணமாக நீரிழிவு நோயாளிகள் சப்போட்டா சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | சுறுசுறுப்பான மூளை முதல் வலுவான நரம்பு மண்டலம் வரை... வியக்க வைக்கும் பசு நெய்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
