Benefits of Eating Fennel Seeds with Betel Leaves: இந்த நவீன காலத்தில் பல வித உடல் உபாதைகள் நம்மை ஆட்கொள்கின்றன. ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக, மக்கள் செரிமானம் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். அஜீரண பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் பெற, மக்கள் பெரும்பாலும் உணவுக்குப் பிறகு சோம்பை உட்கொள்கிறார்கள். இது ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கிறது. ஆனால், சோம்பை வெற்றிலையில் சேர்த்து சாப்பிட்டால், அது இன்னும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.
வெற்றிலை மற்றும் சோம்பு இரண்டிலும் பல வித ஊட்டச்சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. அவை உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகின்றன. வெற்றிலையில் கால்சியம், வைட்டமின் சி, நியாசின் மற்றும் கரோட்டின் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆண்டிஆக்சிடெண்ட் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளும் இதில் இருக்கின்றன. இதேபோல், சோம்பில் கால்சியம், பொட்டாசியம், தாமிரம், துத்தநாகம், இரும்பு, மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து, பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. மேலும் இதில் ஆண்டிஆக்சிடெண்ட் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இந்த இரண்டையும் ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தருகிறது.
Digestion: செரிமானத்திற்கு நல்லது
வெற்றிலை மற்றும் சோம்பு இரண்டிலும் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவற்றை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை வலுப்படுத்தவும், அது தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது. வெற்றிலையில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. மேலும் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆண்டிஆக்சிடெண்ட் பண்புகளும் சோம்பில் உள்ளன. அஜீரணம், வாயு, மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளைத் தடுப்பதில் இவை உதவியாக இருக்கும். இவை குடல் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகின்றன.
Bad Mouth: வாய் துர்நாற்றத்திலிருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும்
வெற்றிலையில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் அதிகம் உள்ளன. சோம்பில் வொலடைல் எண்ணெய் உள்ளது. வெற்றிலையில் சோம்பைச் சேர்த்து சாப்பிடுவது, வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும், வாய் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், வாய் தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. சோம்பு வாய் புத்துணர்ச்சிக்கு மிகவும் உதவுகிறது.
Detox: உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்கும்
உடலில் உள்ள நச்சுகளை நீக்க, வெற்றிலையில் சோம்பை சேர்த்து சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். பெருஞ்சீரகம் மற்றும் வெற்றிலையில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன, அவை உடலில் இருந்து நச்சுகளை அகற்றுகின்றன.
PMS: மாதவிடாய்க்கு முன் வரும் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது
சோம்பு மற்றும் வெற்றிலையில் உள்ள பண்புகள் PMS-ல் நன்மை பயக்கும். இவை இரண்டிலும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. அவற்றை சாப்பிடுவது உடலில் மாதவிடாய் முன் வரும் நோய்க்குறியான PMS இன் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், வெற்றிலையில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
Iron: இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்கும்
சோம்பில் அதிக அளவு இரும்புச்சத்து உள்ளது. வெற்றிலையுடன் சோம்பை சேர்த்து உட்கொள்வது உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை நீக்க உதவுகிறது. இது உடலின் பலவீனத்தை நீக்குகிறது.
Infection: தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கும்
வெற்றிலையில் அதிக அளவு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. இதில் சோம்பை சேர்த்து சாப்பிடுவது தொற்றுகளைத் தடுக்கவும், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | சுகர் லெவலை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் சிம்பிளான உணவுகள்
மேலும் படிக்க | மந்தமான மூளையும் புத்துணர்ச்சி பெறும்... நினைவாற்றலை பெருக்கும் சில அற்புத மூலிகைகள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
Sripriya Sambathkumar
Sripriya Sambath is the Chief Sub Editor at Zee Tamil, with over 5 years of experience in journalism. She specialises in writing stories on business, personal finance and has covered wide range of topics including Union Budgets, Central Government Employees, Pay Commissions, Government policies, pension schemes, pensioners, stock markets, income tax, banking, economy, agriculture and International affairs.
She values the interests and needs of her readers and considers her writing as a medium of connecting with readers and feels responsible to deliver news, views and analysis for them on time, everytime. For her, having a natural and loyal connect with her audience is of prime importance. Outside of work, she loves books, travel and intellectual conversations.
...Read More
