Vitamin B12 Deficiency Symptoms: நமது உடலின் சீரான செயல்பாட்டிற்கு, பல வகையான வைட்டமின்கள், கால்சியம், நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன. நமது உடலுக்கு இன்றியமையாத வைட்டமின்களில் வைட்டமின் பி12 முக்கியமான ஒரு வைட்டமின் ஆகும். இது நம் உடலில் உற்பத்தி செய்யப்படாத ஒரு ஊட்டச்சத்து. ஆகையால், விலங்கு மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளை உட்கொள்வதன் மூலம் இதை நாம் பெறுகிறோம்.
டிஎன்ஏ மற்றும் சிவப்பு ரத்த அணுக்களை (ஆர்பிசி) உருவாக்குவதற்கும் நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதற்கும் வைட்டமின் பி12 முக்கியமானதாக உள்ளது. இது தவிர, வைட்டமின் பி12 உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனை சிறப்பாக வழங்க உதவுகிறது. வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உடலில் பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். ஆனால், வைட்டமின் பி12 குறைபாடு ஏற்பட்டால், அதற்கான சில அறிகுறிகளை உடல் நமக்கு காட்டும். இவற்றை பற்றிய புரிதல் இருக்க வேண்டியது மிக அவசியமாகும். வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் காரணமாக உடலில் காணப்படும் அறிகுறிகள் பற்றி இந்த பதிவில் காணலாம்.
வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு தூக்கப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது சோர்வு மற்றும் பலவீனத்தை அதிகரிக்கும். இது தவிர, வைட்டமின் பி குறைபாடு வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று வலி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்துகின்றது.
கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். இது நமது அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்கலாம்.
மனநிலை மாற்றங்கள்
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு மூட் ஸ்விங்ஸ் எனப்படும் மனநிலை மாற்றங்களையும் மனச்சோர்வையும் ஏற்படுத்தும். இது நமது வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதிக்கும்.
சருமம் மற்றும் கூந்தல் பிரச்சினைகள்
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு வறண்ட சருமம், முடி உதிர்தல், நகங்கள் உடைதல் போன்ற தோல் மற்றும் கூந்தல் பிரச்சினைகளையும் ஏற்படுத்தும்.
இதயம், பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் பிரச்சனைகள்
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இதய ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்துகிறது.
எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் வலி
தொடர்ந்து எலும்புகள் மற்றும் தசைகளில் வலி அல்லது சிரமம் இருந்தால், அதை தீவிரமாக எடுத்துக்கொண்டு மருத்துவரிடம் காண்பிக்க வேண்டும். இவை வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
நரம்பியல் பிரச்சனை
வைட்டமின் பி12 குறைபாடு செவிப்புலன் பிரச்சினைகள், பார்வை பிரச்சினைகள் மற்றும் தசை பலவீனம் போன்ற நரம்பியல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
உதடு வெடிப்பு
உதடுகள் வெடிப்பதும், அடிக்கடி நாக்கைக் கடித்துக்கொள்வதும் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | வெள்ளை எள் யாரெல்லாம் சாப்பிடக்கூடாது தெரியுமா? அவசியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
Sripriya Sambathkumar
Sripriya Sambath is the Chief Sub Editor at Zee Tamil, with over 5 years of experience in journalism. She specialises in writing stories on business, personal finance and has covered wide range of topics including Union Budgets, Central Government Employees, Pay Commissions, Government policies, pension schemes, pensioners, stock markets, income tax, banking, economy, agriculture and International affairs.
She values the interests and needs of her readers and considers her writing as a medium of connecting with readers and feels responsible to deliver news, views and analysis for them on time, everytime. For her, having a natural and loyal connect with her audience is of prime importance. Outside of work, she loves books, travel and intellectual conversations.
...Read More
