ஊரடங்கால் மக்கள் அதிக நேரம் தூங்குவதாக ஆய்வில் தகவல்..!

இதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு காரணி என்னவென்றால், மக்கள் இனி காலையில் வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை..!

Last Updated : Jun 16, 2020, 05:03 PM IST
ஊரடங்கால் மக்கள் அதிக நேரம் தூங்குவதாக ஆய்வில் தகவல்..!

இதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு காரணி என்னவென்றால், மக்கள் இனி காலையில் வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை..!

பூட்டுதல்களின் போது மக்கள் அதிக நேரம் தூங்குகிறார்கள் மற்றும் பணியிடங்களுக்கு பயணிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் தூக்கத்தின் தரம் பலவற்றில் மோசமாகிவிட்டது, புதிய ஆராய்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. தூக்க நேரம் மற்றும் வேலை நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடுகள் மிகப் பெரியதாக மாறினால், இது "சமூக ஜெட்லாக்-க்கு" வழிவகுக்கும்.

சுவிட்சர்லாந்தில் உள்ள பாஸல் பல்கலைக்கழகத்தின் சமீபத்திய ஆய்வில், பூட்டப்பட்டதற்கு முன்பை விட 50 நிமிடங்கள் வரை தூங்குவதை பதிலளித்தவர்கள் கண்டறிந்தனர். இதற்கு பங்களிக்கும் ஒரு காரணி என்னவென்றால், மக்கள் இனி காலையில் வேலை செய்ய வேண்டியதில்லை.

நெகிழ்வான வேலை நேரம், எந்த பயணமும் இல்லை, தூங்க அதிக நேரமும் "சமூக ஜெட்லாக்" குறைக்க வழிவகுத்தது என்று பாஸல் பல்கலைக்கழகத்தின் உளவியலாளர் டாக்டர் கிறிஸ்டின் ப்ளூம் தெரிவித்துள்ளார். இருப்பினும், "சமூக ஜெட்லாக்" குறைப்பு தூக்கத்தின் தரத்தின் முன்னேற்றத்திற்கு இணையாக இல்லை.

மாறாக, கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்கள் பூட்டுதலின் போது அவர்களின் தூக்கத்தின் தரம் உண்மையில் கொஞ்சம் மோசமாகிவிட்டதாக தெரிவித்தனர். இது மிகவும் ஆச்சரியமல்ல, ப்ளூம் விளக்கினார், "இந்த முன்னோடியில்லாத சூழ்நிலை பல வழிகளில் மிகவும் சுமையாக இருந்தது. நிதி மற்றும் சுகாதார கவலைகள் அல்லது குழந்தை பராமரிப்பு தொடர்பான மன அழுத்தம் ஒரு சில பொருத்தமான அம்சங்கள்".

பதிலளித்தவர்களில் 85 சதவீதத்திற்கும் அதிகமானோர் அந்த நேரத்தில் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்து வந்தனர். ஒட்டுமொத்தமாக, பங்கேற்பாளர்கள் நன்றாக தூங்கினர், அவர்களில் 75 சதவீதம் பெண்கள். சமூக தாளங்களின் தளர்வு - எடுத்துக்காட்டாக, அதிக நெகிழ்வான வேலை நேரங்கள் மூலம் - "சமூக ஜெட்லாக்" குறைக்க வழிவகுத்தது என்று கணக்கெடுப்பு கண்டறிந்துள்ளது.

"கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்களின் தூக்க விழிப்பு முறைகள் சமூக தாளங்களைக் காட்டிலும் உள் உயிரியல் சமிக்ஞைகளால் வழிநடத்தப்பட்டன என்று இது அறிவுறுத்துகிறது," ப்ளூம் மேலும் கூறினார். பல நவீன தூக்கக் கோளாறுகள் நமது நவீன வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகின்றன, இது தொடர்ந்து செயல்படவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டிய அழுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

வேலை மற்றும் ஓய்வு நேரங்களின் தாளங்கள் இதனால் உடலின் உள் உயிரியல் கடிகாரத்துடன் பொருந்தாத ஒரு சுழற்சியை அமைக்கின்றன. தூக்க நேரம் மற்றும் வேலை நாட்கள் மற்றும் விடுமுறை நாட்கள் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வேறுபாடுகள் மிகப் பெரியதாக மாறினால், இது "சமூக ஜெட்லாக்" க்கு வழிவகுக்கும். தூக்க வல்லுநர்கள் தூக்கம் மோசமடைந்தவர்களுக்கு ஒரு உதவிக்குறிப்பு வைத்திருக்கிறார்கள்.

"எங்கள் கண்டுபிடிப்புகள் வெளிப்புறங்களில் உடல் செயல்பாடு தூக்கத்தின் தரத்தை மோசமாக்குவதை எதிர்க்கக்கூடும்" என்று அவர்கள் பரிந்துரைத்தனர்.

More Stories

Trending News