சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீர் குடிப்பது ஒரு தீங்கற்ற பழக்கமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளின்படி, அது உண்மையில் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். உடலுக்குள் சமநிலை மற்றும் நல்லிணக்கத்தை வலியுறுத்தும் ஒரு பழங்கால மருத்துவ முறையான ஆயுர்வேதம், இந்த நடைமுறையானது சிறுநீர்ப்பையில் தேவையற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் இயல்பான செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கும் என்று பரிந்துரைக்கிறது. சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஆகியவை கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை வடிகட்டுவதன் மூலம் உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
மேலும் படிக்க | 9 கிலோ எடையை சட்டுனு குறைத்த பெண்... கொழுப்பை கரைக்க 7 முக்கிய விஷயங்கள்!
சிறுநீர் கழித்த உடனேயே தண்ணீரை உட்கொள்ளும்போது, இந்த உறுப்புகளை தேவையானதை விட கடினமாக வேலை செய்ய கட்டாயப்படுத்துகிறது, இது சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். உகந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, ஆயுர்வேதம் தண்ணீர் உட்கொள்ளும் முன் சிறுநீர் கழித்த பிறகு குறைந்தது 30 நிமிடங்களுக்கு அனுமதிக்க பரிந்துரைக்கிறது. இந்த சுருக்கமான இடைநிறுத்தம் சிறுநீரகங்கள் மற்றும் சிறுநீர்ப்பையை ஓய்வெடுக்கவும் மீட்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது, இதனால் அவை திறம்பட செயல்படுவதை உறுதி செய்கிறது.
மேலும், ஆயுர்வேத நடைமுறையில் நீர் நுகர்வு நேரம் இன்றியமையாதது. உதாரணமாக, காலையில் வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நன்மை பயக்கும், இது நீண்ட இரவுக்குப் பிறகு உடலை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவுகிறது. மாறாக, சாப்பிட்ட உடனேயே தண்ணீரை உட்கொள்வது செரிமான செயல்முறையை சீர்குலைக்கும், வயிற்றில் உள்ள அமிலங்கள் மற்றும் உணவை உடைக்க தேவையான என்சைம்களை நீர்த்துப்போகச் செய்யும். கூடுதலாக, ஆயுர்வேதம் மெதுவாக சிறுநீர் கழிப்பதன் முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துகிறது. சிறுநீர் கழிக்கும் போது சிரமப்படுவது தேவையற்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
நீண்ட காலத்திற்கு அசௌகரியம் மற்றும் சாத்தியமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும். நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் தொடர்பான இந்த ஆயுர்வேத வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், தனிநபர்கள் சிறந்த சிறுநீரகம் மற்றும் சிறுநீர்ப்பை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம், ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் எதிர்கால சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். இறுதியில், உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு இணங்குவது மற்றும் அதன் இயற்கையான தாளங்களுக்கு மதிப்பளிப்பது ஆரோக்கியமான மற்றும் சமநிலையான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | அமைதியாய் இருந்து ஆட்டம்காட்டும் கொலஸ்ட்ரால்: 18 வயதுக்கு மேல் பரிசோதனை அவசியம்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
