 "கோடைகாலத்தில் தலைமுடி வறட்சியை தடுக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?")
summer hair care tips : கோடைகாலத்தில் வெயில், வியர்வை, உப்பு தூசி போன்றவை முடியை உலர்ந்ததாகவும், சிக்கலாகவும், ம fragility brittle ஆகவும் மாற்றுகின்றன. இதைத் தடுக்க சில எளிய முடி பராமரிப்பு முறைகளை பின்பற்றலாம்.
1. தலைமுடி வறட்சிக்கு முக்கிய காரணங்கள்
சூரிய ஒளியின் UV கதிர்கள் முடியின் இயற்கை ஈரப்பதத்தை குறைக்கிறது. வியர்வை மற்றும் தூசி தலைமுடியில் சேர்ந்து அடைப்பு ஏற்படுத்துகிறது. குளோரின் தண்ணீர் குளிக்கும்போது முடியை கடினமாக்குகிறது. அதிக ஷாம்பூ பயன்பாடு இயற்கை எண்ணெய்களை நீக்குகிறது. இவையெல்லாம் தலைமுடி வறட்சிக்கு முக்கிய காரணங்களாகும்.
2. தலைமுடி வறட்சியை தடுக்க எளிய வழிகள்
தலையை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்க தொப்பி / ஸ்கார்ஃப் அணியவும்.
சரியான ஷாம்பூ & கண்டிஷனர்
சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பூ (Sulfate-Free) பயன்படுத்தவும்.
ஈரப்பதமூட்டும் கண்டிஷனர் (Moisturizing Conditioner) தினமும் பயன்படுத்தவும்.
ஒரு வாரத்தில் 2-3 முறை மட்டுமே ஷாம்பூ செய்யவும்.
இயற்கை எண்ணெய் தடவுதல்
தேங்காய் எண்ணெய் – இரவில் தடவி காலையில் கழுவவும்.
Aloe Vera Gel + ஆலிவ் ஆயில் – சூடான தலைக்கு நல்லது.
ஆம்லா எண்ணெய் – முடியை மிருதுவாக்கும்.
ஹேர் மாஸ்க்
தேன் + வெண்ணெய் (Banana Hair Mask)
1 வாழைப்பழம் + 2 ஸ்பூன் தேன் + 1 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய்.
30 நிமிடம் வைத்து கழுவவும்.
தயிர் + எலுமிச்சை (Curd & Lemon Mask)
3 ஸ்பூன் தயிர் + சிறிது எலுமிச்சை சாறு.
20 நிமிடம் வைத்து கழுவவும்.
தலைமுடி பராமரிப்பு
குளிர்ந்த தண்ணீரில் குளிக்கவும். குளோரின் தண்ணீரை தவிர்க்கவும்.
ஈரமான முடியில் சீப்பு பயன்படுத்தாதீர்கள்.
ஹீட் ஸ்டைலிங் (Blow Dry, Straightener) தவிர்க்கவும்.
3. உணவில் சேர்த்து கொள்ள வேண்டியவை
புரதம் – முடி கெட்டியாக இருக்க தேவை (முட்டை, பருப்பு, சோயா).
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் – முடி மினுமினுப்பிற்கு (சாமன் மீன், அக்ரோட்டு).
இரும்புச்சத்து – முடி wypadanie தடுக்க (கீரைகள், பீட்ரூட்).
வைட்டமின் E – தலைமுடி growthக்கு (பாதாம், சூரியகாந்தி விதை).
கோடைகாலத்தில் தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவாமல், இயற்கை எண்ணெய் தடவி, சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாத்தால் முடி உலர்ந்து போகாமல் மிருதுவாக இருக்கும். வீட்டு மருத்துவத்துடன் நல்ல உணவு வழக்கத்தையும் பின்பற்றவும்.
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
)