 "கோடை வெயிலுக்கு இதம் தரும் இளநீர்.. தினமும் குடிங்க")
Coconut Water Benefits: இந்தியா முழுவதும் வெப்ப அலை வீசி வருகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் மக்கள் தங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும். அத்தகைய பானங்களை மக்கள் தற்போது குடித்து வருகின்றனர். இந்த பானங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்திற்கும், எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும், சருமத்தின் பளபளப்பை அதிகரிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆம் தற்போது நாம் பேசப் போகும் அத்தகைய பானம் இளநீர் ஆகும். இந்த பானம் 'அமிர்த பானம்' என்று கூறலாம். ஏனென்றால் கோடை காலத்தில் ஏற்படும் வெப்பமாத்தை தனிக்கவும், தாகத்தை அடக்கவும், சோர்வான நேரத்தில் புத்துணச்சியுடன் இருக்கவும் இளநீர் உதவும். இளநீர் வயிற்றை குளிர்ச்சியாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இந்த பானம் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பானமாகும்.
இளநீர் குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வு
தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் (டிசம்பர் 2009) வெளியிடப்பட்ட ஒரு அறிக்கையின்படி, இளநீர் (Coconut Water) தொடர்பாக சில ஆய்வுகள் 1940 களில் இருந்து நடத்தப்பட்டு வருகின்றன, இது ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சத்தான பானம் என்றும் அதன் நன்மைகளுக்காக உட்கொள்ளப்படுகிறது என்றும் கூறப்பட்டுள்ளது. இது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் மாரடைப்பைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இளநீர் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறிந்துள்ளது. இது தவிர, இளநீரில் உள்ள கனிம அயனிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் மனித உடலின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அமைப்புக்கு உதவியாக இருக்கும்.
இளநீர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
இளநீர் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. இது மட்டுமல்ல, இளநீரை தினமும் குடித்து வந்தால் எடை இழப்புக்கும் உதவும். இது தவிர, இளநீர் குடிப்பது இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதுமட்டுமின்றி இது இரத்த அழுத்தத்தை இயல்பாக்கவும் இரத்த நாளங்களில் இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்கவும் உதவும். இதனுடன், உடலில் பலவீனமாக இருந்தால் இளநீரை உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதால், உடல் தொடர்பான பலவீனத்தை உடனடியாக நீக்குவதில் இளநீர் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது.
இந்த நோய்களிலிருந்து நிவாரணம்:
கோடைகாலத்தில், உடலில் நீர் பற்றாக்குறை இருக்கும்போது இளநீர் குடிப்பது நன்மை தரும். இதை குடித்து வந்தால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் நன்மை பயக்கும். இது தவிர, செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சனைகளை நீக்குவதில் இளநீர் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இளநீர் குடிப்பது சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் முகத்தை சுத்தமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவுவதோடு சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
)