மழைக்காலத்தில் பரவும் 5 நோய்கள் - பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?

மழைக்காலத்தில் பரவும் 5 நோய்கள் - பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி?

சில அதிதீவிரமான காய்ச்சல்களும் வரும். காலரா முதல் டெங்கு வரை வரிசையாக காய்ச்சல்களும் வரிசை கட்டிக் கொண்டிருக்கும்.

இதனால் முன்னெச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். என்னென்ன காய்ச்சல்கள் வரும்? பாதுகாப்பாக இருப்பது எப்படி? என்பதை பார்க்கலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு - மழைக்காலத்தில் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனை. இதனால் வாந்தி மற்றும் பலவீனத்தை ஏற்படும். வயிற்றுப்போக்கு உடலில் நீரிழப்பு ஏற்படுத்தும். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

காலரா - அசுத்தமான நீர் அல்லது உணவை உட்கொள்வதால் ஏற்படும். கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, வயிற்று வலி மற்றும் நீரிழப்பு இதன் அறிகுறிகள். காலராவைத் தவிர்க்க, சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும், உணவுகளை சாப்பிடவும்.

டைபாய்டு - தண்ணீரால் பரவும் நோய். அதன் அறிகுறிகளில் காய்ச்சல், தலைவலி, வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு. இது வராமல் இருக்க, சுத்தமான தண்ணீரைக் குடித்து, உணவுப் பொருட்களை நன்கு கழுவி சமைக்கவும்.

டெங்கு மற்றும் மலேரியா - இந்த இரண்டு நோய்களும் கொசுக்கடியால் ஏற்படுகின்றன. காய்ச்சல், தலைவலி, மூட்டு வலி, சோர்வு போன்றவை அவற்றின் அறிகுறிகளாகும்.

இந்த நோய்களைத் தவிர்க்க, கொசுவலை பயன்படுத்துதல், உடலை மூடியிருக்குமாறு உடையணிய வேண்டும், வீட்டைச் சுற்றி தண்ணீர் தேங்காமல் பார்த்து கொள்ள வேண்டும்.

பொதுவாக இந்த நோய்களை தவிர்க்க சுத்தமான தண்ணீர், சுத்தமாக உணவுகளை சமைத்து, அதை பத்திரப்படுத்தி சாப்பிடுதல், பச்சையாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை கழுவி சாப்பிடுதல்,

தெரு உணவுகளை தவிர்த்தல், கைகளை சுத்தமாக வைத்தல், கொசுகளிடம் இருந்து பாதுகாப்பு, தடுப்பூசி போடுதல் ஆகியவற்றை பின்பற்ற வேண்டும்