தினசரி உடற்பயிற்சி
டயட் இருப்பது
கார்டியோ வர்க் அவுட் செய்வது
தசைகளுக்கு வலு கொடுக்கும் உடற்பயிற்சி
யோகா செய்வது
உடலுக்கு தேவையான ஓய்வு கொடுப்பது
உடலில் நீர்ச்சத்து குறையாமல் பார்த்துக்கொள்வது
தைராய்டு பிரச்சனைக்கு முற்றுப்புள்ளி வைக்கும் ‘சூப்பர்’ உணவுகள்!
நெட்ஃப்ளிக்ஸில் கண்டிப்பாக பார்க்க வேண்டிய கொரியன் காதல் தொடர்கள்!
40 வயதிலும் இளமையாக இருக்க வேண்டுமா? இந்த விஷயங்களை பாலோ பண்ணுங்க!
வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை நீர் குடித்தால் இந்த ஆபத்துகள் வரலாம்!