நெய்யில் ஒமேகா 3, 6 மற்றும் 9 போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன.
அவை சிறந்த மூளை செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவும் நல்ல கொழுப்புகளாகும்.
நெய்யில் வைட்டமின்கள் ஏ, ஈ மற்றும் கே நிறைந்துள்ளது.
நெய் பசியை அடக்கி தேவையற்ற உணவை சாப்பிடாமல் தவிர்க்க உதவுகிறது.
காபியுடன் நெய் சேர்த்தால் சோம்பல் உணர்வைக் குறைத்து மனநிலையை மேம்படுத்தும்.
நெய்யில் காபி வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.
நெய் இரைப்பைக் குழாயில் உள்ள பசியைக் குறைக்கிறது.
நெய்யில் நீர்ச்சத்து, புரதங்கள் மற்றும் சர்க்கரைகள் இல்லை.