ஆப்பிள்களில் கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளன, அவை வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளை பராமரிக்க முக்கியம்.
ஆப்பிளை மெல்லுவது உமிழ்நீர் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது, இது வாயில் பாக்டீரியாவைக் குறைப்பதன் மூலம் பல் சிதைவைத் தடுக்க உதவுகிறது.
ஆப்பிள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிக்கவும் உதவும்.
ஆப்பிளில் உள்ள நார்ச்சத்து இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் டைப் 2 நீரிழிவு நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
ஆப்பிளில் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உள்ளதால் இதய நோய் அபாயத்தாய் குறைக்க உதவும்.
ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றது.
சுவாச கோளாறு அபாயத்தை குறைக்க உதவலாம்.
ஆப்பிள் உட்கொள்வதால், உடலில் உள்ள ப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.