புரதம் நிறைந்த முட்டையை சாப்பிடுவதால் நார்மல் டெலிவரி ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகரிக்கிறது என வல்லுனர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
குளோரோஃபார்ம், வைட்டமின்கள் மினரல்கள் நிறைந்த, பச்சை காய்கறிகள் நார்மல் டெலிவரி ஏற்பட உதவும்.
கால்சியம் நிறைந்த பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், கர்ப்பிணிகள் ஆரோக்கியத்திற்கான மிகச்சிறந்த உணவு.
புரோட்டின், நார்ச்சத்து மற்றும் இரும்பு சத்து நிறைந்த பீன்ஸ் வகைகள், நார்மல் டெலிவரி ஏற்பட உதவும் சிறந்த உணவுகள்.
ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உலர் பழங்கள், கர்ப்பிணிகள் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக அவசியம்.
பல்வேறு வகையான சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதால், கர்ப்பிணிகளுக்கு நார்மல் டெலிவரி ஏற்படும்.
புரதம் வைட்டமின்கள், மினரல்கள் வேண்டும் இறைச்சி, கர்ப்பிணிகளுக்கு ஊட்டச்சத்து மிக்க உணவு
ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலம் நிறைந்த மீன் உணவுகள் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுவதோடு, நார்மல் டெலிவரி ஏற்படவும் உதவும்.
கர்ப்பிணிகள் நாள் முழுவதும் தேவையான அளவு தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ZEE MEDIA இந்த தகவல்களுக்கு பொறுப்பேற்காது.