உடலுக்கு தேவையான சத்து மற்றும் ஓய்வு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். இவை மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்.
காலை முதல் இரவு வரை சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்களுக்கு தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க செய்யும்.
செய்யும் வேலையில் நேர்மையாக இருக்க வேண்டும். இது உங்களுக்கு ஒழுக்கத்தை கொண்டு வரும்.
நீங்கள் செய்யும் வேலையை கஷ்டப்படாமல் எளிதாக்கி கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை போக்கும்.
காலையில் எழுந்ததும் நல்ல பாடல்கள் கேட்பது, பிடித்தவர்களிடம் பேசுவது உங்களுக்கு உத்வேகம் அளிக்கும்.
வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதை நோக்கி ஓடுகிறீர்கள் என்பதில் தினசரி கவனம் செலுத்துங்கள். இது நிலையான முன்னேற்றத்தை உறுதி செய்கிறது.
ஒரு விஷயத்தை செய்து முடிக்க முடியும் என்ற தன்னம்பிக்கையை வளர்த்து கொள்ளுங்கள்.
என்ன செய்ய போகிறீர்கள் என்பதை முடிவு செய்யுங்கள். இது உங்களுக்கு கூடுதல் வேகத்தை கொடுக்கும்.