உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக்கொள்ள தோனி செய்யும் 7 விஷயங்கள்!

Yuvashree
Apr 21,2024
';

Diet

சரியான டயட்

';

Portion Control

ஹெல்தியான வெயிட்டை பாலன்ஸ் செய்வது

';

Hydration

உடலில் நீர்ச்சத்துடன் இருக்க வேண்டும்

';

Physical Activities

உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்

';

Rest

தேவைப்படும் நேரத்தில் ஓய்வெடுப்பது

';

Yoga

தியானப்பயிற்சி செய்வது

';

Flexibility

தனது தினசரி நடவடிக்கைகளை விடாமல் செய்து வருவது

';

VIEW ALL

Read Next Story