இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற பாகற்காய், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை நறுமண மசாலா இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துவதோடு உங்கள் உணவில் சேர்க்கப்படும்போது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.
வெந்தய விதைகளை இரவு முழுவதும் ஊறவைத்து, காலையில் உட்கொள்வதால், அதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தலாம்.
நெல்லிக்காயில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக பராமரிக்க உதவுகிறது.
மஞ்சளில் குர்குமின், அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்தும் விளைவுகளுக்கு அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
வேப்ப இலைகள் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
இந்த மூலிகை சர்க்கரை பசியை குறைக்கும் மற்றும் தேநீராக உட்கொள்ளும் போது நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு உதவுகிறது.