க்ரீன் டீ: இது மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, கூடுதல் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கக்கூடியது என்பதால், எடை குறைக்க உதவுகிறது.
அவகேடோ: இது ஒரு தனித்துவமான சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளை வழங்குகிறது.
கீரை: இது குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்ட சூப்பர்ஃபுட் ஆகும். இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
ஓட்மீல்: இது ஒரு உன்னதமான காலை உணவு விருப்பமாகும். இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
கிரீக் யோகர்ட்: இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் எடை இழப்பு செயல்முறையை அதிகரிக்கும் ஒரு சிறந்த உணவாகும்.
சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு: இது ஊட்டச்சத்து நிறைந்த கார்போஹைட்ரேட் ஆகும், இது ஒரு சிறந்த ஆற்றல் மூலமாகும். இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
நட்ஸ்: அவை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், நார்ச்சத்து மற்றும் புரதம் ஆகியவை பசியைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.