சிறுநீரக ஆரோக்கியம் என்பது ஒருவருக்கு முக்கியமான ஒன்று. பலரும் நீண்ட நேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைக்கின்றனர். இதனால் ஏற்படும் ஆபத்துகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
சிறுநீரகங்கள் மனித உடலில் முக்கிய உறுப்புகளாக செயல்படுகின்றன, முதன்மையாக இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து கழிவுப்பொருட்களை வடிகட்டுவதற்கும் அவற்றை சிறுநீராக வெளியேற்றுவதற்கும் இவை உதவுகின்றன.
சிறுநீரகங்கள் திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
சிறுநீரை அடக்கி வைத்திருப்பது குறிப்பிடத்தக்க உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.
ஒரு ஆரோக்கியமான நபர் ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும். நீண்ட நேரம் சிறுநீரை அடக்கி இருக்கும் போது சிறுநீரக நோய்த்தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
மேலும், சிறுநீரை தொடர்ந்து அடக்கி வைத்திருப்பது சிறுநீர்ப்பையின் தசைகளை பலவீனப்படுத்தி, அவற்றின் சரியாக செயல்படும் திறனைக் குறைக்கும். இந்த செயலிழப்பு வெசிகோரெட்டரல் ரிஃப்ளக்ஸ் எனப்படும் ஒரு நிலையை ஏற்படுத்தலாம்.
மேலும் நீண்ட நேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைக்கும் போது, சிறுநீர் சிறுநீர்ப்பையில் இருந்து பின்நோக்கி பாய்கிறது. இத்தகைய சூழ்நிலை சிறுநீரக பாதிப்பின் அபாயத்தை கணிசமாக உயர்த்துகிறது. எனவே மருத்துவர்கள் சரியான நேரத்தில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர்.
