Papaya Seed Benefits: ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த பப்பாளி விதை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. இது பல கடுமையான நோய்களிலிருந்து நமக்கு நிவாரணம் அளிக்கி உதவுகிறது.
பப்பாளியில் பலவித ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்திருக்கிறது என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் பப்பாளியின் விதையில் நிறைந்திருக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்னவென்று உங்களுக்கு தெரியுமா? வாருங்கள் தெரிந்துக்கொள்வோம்.
பப்பாளி விதைகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதில் புரதம், நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன. இவை எடை இழப்பு, செரிமானம், இதய நோய்கள் மற்றும் பல கடுமையான நோய்களைத் தடுத்து போராட உதவும்.
பப்பாளி விதைகளில் பப்பேன் எனப்படும் நொதி உள்ளதால், இவை செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும். மேலும் வயிற்றில் இருக்கும் புழுக்களை நீக்க உதவும்.
பப்பாளி விதைகள் கல்லீரல் நச்சு நீக்கத்திற்கும் நன்மை பயக்கும். கல்லீரலை சுத்தம் செய்து ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் நிறைந்த பப்பாளி விதைகள் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும்.
பப்பாளி விதைகளில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது, இது பசியைக் குறைத்து செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
இந்த விதைகளை முதலில் கழுவி உலர்த்தி, அரைத்து பொடி செய்யவும். இப்போது நீங்கள் தினமும் 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் பொடியை தண்ணீர் அல்லது ஸ்மூத்தியுடன் கலந்து குடிக்கலாம்.
இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.
