Weight Loss Tips News

வெல்லம் பொதுவாக  அதிக அளவில் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை. ஆனால் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை சர்க்கரையை விட வெல்லமே சிறந்தது. வெல்லத்தில் உள்ள பல ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வியக்கத்தக்க வகையில் நன்மை பயக்கும்.

Weight Loss Drinks: வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சில பானங்கள் உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க பெரிதும் உதவியாக இருக்கும்.

நம்மில் பெரும்பாலானோரும் வழக்கமாக குடிக்கும் பால் சேர்த்த டீ, ப்ளாக் டீ மற்றும் க்ரீன் டீ குடித்திருக்க கூடும். ஆனால் நீங்கள் எப்போதாவது ஒயிட் டீயை அருந்தியிருக்கிறீர்களா? இது பொதுவாக கேள்விப்படாத தேநீர்.  வெள்ளை டீ என்பது குறைவான அளவில் பதப்படுத்தப்பட்ட டீ வகையாகும். 

சமையலறையில் இருந்து சர்க்கரையை வெளியே எறிந்து, அதற்கு பதிலாக தேனை பயன்படுத்துங்கள்... இருமல் முதல் மாரடைப்பு வரை பல நோய்களை குணப்படுத்தும்.

FIBER Rich Food: நார்ச்சத்து உணவை உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் உடல் கொழுப்பை எரிக்க மட்டுமின்றி,  உடலை டீடாக்ஸ் செய்து நச்சுக்களை நீக்கலாம்.  

மலச்சிக்கல், செரிமான பிரச்சனைகள் மற்றும் மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் போன்றவை சிறப்பாக இருந்தால் தான் உடல் எடை குறையும். இவை இரண்டும் சிறப்பாக இல்லை என்றால் உடல் எடை குறையாது.  

Weight Loss  Rotis: உணவில் செய்யப்படும் சிறு மாற்றங்கள் உடல் எடையை குறைக்க உதவும்  பெரும்பாலான வீடுகளில் கோதுமை மாவு பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் அதற்கு பதிலாக பயன்படுத்தப்படும் பல ஆரோக்கியமான மாவு பற்றி அறிந்து கொள்ளலாம்.

இன்றைய டிஜிட்டல் வாழ்க்கையில், உட்கார்ந்து வேலை செய்வது, உடல் உழைப்பு இல்லாதது மற்றும் துரித உணவு என்னும் குப்பை உணவுகளை  சாப்பிடுவது ஆகியவற்றின் காரணமாக, வளர்சிதை மாற்றம் பலவீனமடையத் தொடங்குகிறது.  

Health Benefits Of Mushroom: உடல் எடை இழப்புக்கு உதவக்கூடிய உணவுகளில் காளான்கள் மிகச்சிறந்த உணவு என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் குறித்து முழுமையாக இங்கு காணலாம்.

Weight loss Juice: எடை அதிகரிப்பு என்பது இன்றைய காலத்தில் மக்கள் சிரமப்படும் ஒரு முக்கிய பிரச்சனையாகும். நீங்களும் உங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பினால், பீட்ரூட் கட்டாயம் பலன் தரும். நீங்கள் அதை வெவ்வேறு வழிகளில் உட்கொள்ளலாம்.

வெறும் மூன்று நாட்களில் ஒரு கிலோ எடையை குறைக்க வேண்டுமா. இப்பதிவில் பகிரப்பட்டுள்ள மாற்றங்களை செய்தால் போதும்…

No Sugar Challenge For 30 Days: நீங்கள் ஒரு மாதத்திற்கு உணவில் இருந்து சர்க்கரையை நீக்கினால், உங்கள் ஒட்டு மொத்த ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

உடல் பருமன் என்பது ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் பல நோய்களுக்கு மூல காரணமாக அமைந்து விடுகிறது என்பதை மறுக்க முடியாது.  உடல் பருமன், அதிக கொழுப்பு, உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு, நரம்பு சம்பந்தமான நோய் போன்ற பபல வகையான உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

காலை உணவுக்கு முட்டைகளை உண்பது சிறந்த உத்தி என்று தோன்றுகிறது, ஏனெனில் இது நாள் முழுவதும் குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்ள உதவும்.

பொதுவாக உடல் எடையை குறைக்க பலர் சிரமப்படுகின்றனர்.  சில பானங்களை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பதால் உடலில் சில மாற்றங்களை கொண்டு வர முடியும்.  

Centella Asiatica For Belly Fat: அதிகரிக்கும் எடையை எளிதில் குறைக்க முடியாது, ஆனால் ஒரு சிறப்பு வகை ஆயுர்வேத பண்புகள் நிறைந்த பச்சை இலைகளை சாப்பிட்டால், சில நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்.

How To Reduce Belly Fat: வயிறு மற்றும் இடுப்பில் கொழுப்பு அதிகரித்தால், உடலின் ஒட்டுமொத்த வடிவம் மோசமடைகிறது, அதை அகற்ற, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு வகை விதைகளை உட்கொள்ளலாம்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் டையட் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா? என்றால் முடியும். அதற்காக நீங்கள் 6 வழிமுறைகளை கட்டாயம் பின்பற்றியாக வேண்டும்.   

ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை வெல்லத்துடன் யாரும் போட்டியிட முடியாது. வெல்லத்தில் உள்ள பல ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு வியக்கத்தக்க வகையில் நன்மை பயக்கும்.

சுவையில் புளிப்பான எலுமிச்சை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகப்பெரிய நன்மைகளை அள்ளித் தருகிறது. அதிகம் வேண்டாம், ஒரே ஒரு எலுமிச்சை எடுத்துக் கொள்வதன் மூலம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை பெறலாம்.