Patanjali Yoga Practices: మెరుగైన ఆరోగ్యం, ఫిట్నెస్పై దృష్టి సారించాల్సిన అవసరం ఉంది. రోజువారీ పనులు.. ఒత్తిడితో కూడిన జీవితంలో శరీరం, మనసును రెండింటినీ పూర్తిగా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన అవసరం ఉంది. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అనుసరించడం సులభం కాదు. కానీ ప్రజలకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అందించేందుకు పతంజలి యోగా కృషి చేస్తుంది. భారతదేశంలోని ప్రశాంతమైన.. అందమైన నగరమైన రిషికేశ్లో పతంజలి యోగా ఫౌండేషన్ ప్రజలకు ఆరోగ్యం.. మానసిక ప్రశాంతత కల్పిస్తోంది. పతంజలి యోగా, వెల్నెస్ ప్రోగ్రామ్స్ అని పిలిచే యోగా, ఆయుర్వేద పురాతన జ్ఞానాన్ని కలపడం ద్వారా పూర్తి ఆరోగ్య వ్యవస్థను అందిస్తోంది. అయితే పతంజలి యోగా అభ్యాసాలు మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైనవిగా ఎందుకు పరిగణిస్తున్నారనే ప్రశ్న తలెత్తుతుంది? ఎందుకో తెలుసుకుందాం.
Also Read: America vs China Tariff War: అమెరికాకు చైనా భారీ షాక్.. 80 శాతం టారిఫ్లు పెంచిన డ్రాగన్ దేశం
పతంజలి యోగా మూలం, నిర్మాణం
పతంజలి యోగం సుమారు 2,000 సంవత్సరాల కిందట యోగ సూత్రాలను రాసిన పతంజలి ఋషి బోధనలపై ఆధారపడింది. ఈ సూత్రాలు యోగాకు ప్రాథమిక పునాది, వాటిలో యోగాలోని ఎనిమిది భాగాలు ప్రస్తావించారు. పతంజలిని తరచుగా ఆధునిక యోగా పితామహుడిగా పరిగణిస్తున్న విషయం తెలిసిందే. యోగా అష్టాంగ భాగాలు ఇవే..
Also Read: Bank Holiday: రేపు బ్యాంకులకు సెలవు.. ప్లాన్ చేసుకుంటే ఏకంగా ఐదు రోజుల సెలవులు
యోగ సూత్రాలలో ఎనిమిది భాగాలు (అష్టాంగ యోగం)
- యమ - అహింస, సత్యం మాట్లాడడం, దొంగతనం చేయకపోవడం, బ్రహ్మచారి జీవితం, దురాశ లేకపోవడం
- నియమాలు- ఇవి మన జీవితాల్లోకి క్రమశిక్షణను తీసుకువస్తాయి.
- ఆసనం- యోగా వ్యాయామం
- ప్రాణాయామం - శ్వాసను నియంత్రించడం, ఇది మనస్సు, నరాలను ప్రశాంతపరుస్తుంది.
- ఇంద్రియాలపై నియంత్రణ - ఇంద్రియాలను అదుపులో ఉంచుకోవడం. మనస్సును నియంత్రించుకుని ఏకాగ్రతతో ఉండడం.
- కేంద్రీకృతం - ఒక విషయం లేదా విషయంపై పూర్తి దృష్టిని కేంద్రీకరించడం. ఇది మెదడు శక్తిని పెంచుతుంది.
- ధ్యానం- లోతైన శాంతి, ఏకాగ్రత స్థితి. ఇది అంతర్గత శాంతిని అందిస్తుంది.
- ప్రశాంతత- ఒక వ్యక్తి తన అంతర్గత ఆత్మతో పూర్తిగా తనను తాను అనుసంధానించుకోవాలి
నేటి కాలంలో జరుగుతున్న పరిశోధనలు కూడా పతంజలి యోగా చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని రుజువు చేస్తున్నాయి. మనసు, మెదడుకు సంబంధించిన విషయాలలో, ఒక పరిశోధనలో.. ధ్యానం, ప్రాణాయామం మెదడు మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడతాయి. ఇది టెన్షన్ హార్మోన్ను తగ్గిస్తుంది. ఆలోచనా శక్తిని, అవగాహన శక్తిని పెంచుతుంది. మరొక పరిశోధనలో యోగ సూత్రాలు ఒక వ్యక్తికి ప్రయోజనం చేకూర్చేలా మాత్రమే కాకుండా సమాజంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయని వివరించారు.
యోగాభ్యాసం
పతంజలి యోగా ఫౌండేషన్.. అన్ని వయసుల వారికి వివిధ యోగా తరగతులు, వర్క్షాప్లను అందిస్తుంది. వీటిలో హఠ యోగా, అష్టాంగ యోగా, కుండలినీ యోగా ప్రత్యేక చికిత్సల కోసం చికిత్సా యోగా ఉన్నాయి. ప్రతి సెషన్ వ్యక్తుల శారీరక సామర్థ్యాలు, ఆధ్యాత్మిక లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా రూపొందించారు. ఇది గొప్ప, లోతైన అనుభవాన్ని అందిస్తుంది.
పతంజలి యోగా అనేది బాగా ఆలోచించి పాతదిగా ప్రయత్నించి పరీక్షించబడిన పద్ధతి కాబట్టి ఇది మంచి ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. ఇప్పుడు ఆధునిక శాస్త్రం కూడా వాటి ప్రయోజనాలను గుర్తిస్తోంది. అందుకే ఇది ప్రపంచవ్యాప్తంగా ప్రజలకు విశ్వసనీయ పద్ధతిగా మారింది.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
Ravi Kumar Sargam
సర్గం రవి కుమార్. జీ తెలుగు డిజిటల్ మీడియాలో సబ్ ఎడిటర్గా పని చేస్తున్నారు. ఇక్కడ 2024 నుంచి రాజకీయాలు, స్పోర్ట్స్, వినోదం, క్రైమ్, జాతీయ వ్యవహరాలకు సంబంధించిన వార్తలు రాస్తున్నారు. గతంలో ప్రముఖ మీడియా సంస్థల్లో వివిధ రంగాలకు సంబంధించిన వార్తలు అందించారు.
...Read More
