){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=small}
){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=small}
){kind=logo}
)
Gas And Bloating Remedies: కడుపులో గ్యాస్, అజీర్తి ఉంటే కడుపు నిండిన అనుభూతి దిండుగా అనిపిస్తుంది. ఇది ఎక్సర్ సైజ్ , డైట్ సరిగ్గా లేకపోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. అయితే కడుపులో గ్యాస్, అజీర్తి తగ్గించడానికి కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి. వాటిని పాటిస్తే తగ్గిపోయే అవకాశం ఉంది .
తిన్న తర్వాత సొంపు గింజలు నమిలే అలవాటు ఉండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల కడుపులో గ్యాస్, అజీర్తి తగ్గపోవడం మాత్రమే కాదు. కడుపు సమస్యలను నివారిస్తుంది. కొన్ని నివేదికల ప్రకారం సోంపు గింజలు సలాడ్ లో వేసుకొని తిన్నా లేదా దీన్ని టీ రూపంలో తీసుకున్న జీర్ణ సమస్యలు తగ్గిపోయాయి. ఇది మంచి మౌత్ ఫ్రెషనర్లా కూడా పనిచేస్తుంది
ఇది మాత్రమే కాదు ఉదయం టీ, కాఫీలు కాకుండా కొన్ని హెర్బల్ టీలు డైట్లో చేర్చుకోవాలి. ప్రధానంగా అల్లం, పెప్పర్మెంట్ ఉన్న టీ తీసుకోవటం వల్ల కడుపు సమస్యలు తగ్గిపోతాయి మలబద్దకం సమస్యకు చెక్ పెడుతుంది.
యాపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తీసుకోవడం వల్ల కూడా కడుపులో మంచి బ్యాక్టిరియా పెరుగుతుంది ఇది కడుపు సమస్యలు రాకుండా నివారిస్తుంది. తినే ముందు తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితాలు లభిస్తాయి. ప్రతిరోజు మూడు పూటలు తీసుకుంటే ఎఫెక్టీవ్ రిజల్ట్స్ మీరు పొందుతారు.
ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే అరటి పండ్లు కూడా తీసుకోవాలి. ఇది కడుపులో ఆరోగ్యకరమైన పేగు కదలికలకు తోడ్పడుతుంది. అంతేకాదు ఇది పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి కడుపులో గ్యాస్కు చెక్ పెడుతుంది. సోడియం స్థాయిలను సమతులన చేస్తుంది.
ఇక లవంగం నూనె తీసుకోవడం వల్ల కూడా గ్యాస్ తగ్గుతుంది. ఈ నూనె తీసుకోవడం వల్ల కూడా కడుపులో గ్యాస్, అజీర్తి తగ్గుతుంది. ఇవి మాత్రమే కాదు కొన్ని రకాల యోగ ఆసనాలు వేయడం వల్ల గ్యాస్ తగ్గిపోతుంది.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
