Lemon Peel Benefits: నిమ్మకాయను రసంతో వివిధ రకాల ఆహారపదార్థాలు చేస్తుంటాము. కానీ నిమ్మ తొక్కను వ్యర్థంగా పారేస్తారు. నిజానికి నిమ్మ తొక్కలో అనేక రకాల పోషకాలు, విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
నిమ్మ తొక్క ఉపయోగాలు:
చర్మ సంరక్షణ: నిమ్మ తొక్కలోని సిట్రిక్ యాసిడ్ చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేయడానికి, ముడతలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
జుట్టు సంరక్షణ: నిమ్మ తొక్క జుట్టును మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. ఇది చుండ్రును తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
వంట: నిమ్మ తొక్కను వంటలలో రుచి మరియు సువాసన కోసం ఉపయోగించవచ్చు.
శుభ్రపరచడం: నిమ్మ తొక్కను సహజ శుభ్రపరిచే ఏజెంట్గా ఉపయోగించవచ్చు.
మనసుకు ప్రశాంతత: నిమ్మ తొక్క సువాసన మనసుకు ప్రశాంతతనిస్తుంది.
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: నిమ్మ తొక్కలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల ఇది మన రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, దగ్గు వంటి సమస్యల నుంచి రక్షిస్తుంది.
జీర్ణ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది: నిమ్మ తొక్కలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్ధకం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది: నిమ్మ తొక్కలోని పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది.
క్యాన్సర్ నిరోధక గుణాలు: నిమ్మ తొక్కలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్లను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి.
నిమ్మ తొక్కలను ఎలా ఉపయోగించాలి?
నిమ్మ తొక్కలను వెరసి పారేయడం చాలా వృథా! నిమ్మ తొక్కల్లో విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని రోజువారి జీవితంలో వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించుకోవచ్చు.
నిమ్మ తొక్కలతో చేయగలిగేవి:
చర్మానికి:
నిమ్మ తొక్కల్ని గ్రైండ్ చేసి, తేనె కలిపి ఫేస్ ప్యాక్గా వాడవచ్చు. ఇది ముఖంపై మచ్చలు తొలగించి, ప్రకాశవంతం చేస్తుంది.నిమ్మ తొక్కల రసాన్ని చర్మంపై రాస్తే ముడతలు తగ్గుతాయి. నిమ్మ తొక్కలను స్నానపు నీటిలో వేసి స్నానం చేస్తే చర్మం తాజాగా మారుతుంది.
జుట్టుకు:
నిమ్మ తొక్కల రసాన్ని జుట్టుకు రాస్తే జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది. నిమ్మ తొక్కలతో హెయిర్ ప్యాక్ తయారు చేసి వాడవచ్చు.
ఇంటి పనికి:
నిమ్మ తొక్కలను నీటిలో మరిగించి ఆ నీటితో పాత్రలు కడితే మెరిసిపోతాయి. నిమ్మ తొక్కలను నీటిలో నానబెట్టి ఆ నీటితో నేలలు తుడిస్తే మెరుస్తుంది. నిమ్మ తొక్కలను మైక్రోవేవ్ లో వేసి వాసన తొలగించవచ్చు.
ఆరోగ్యానికి:
నిమ్మ తొక్కలను టీలో వేసి తాగితే జలుబు, దగ్గు తగ్గుతుంది. నిమ్మ తొక్కలను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకోవచ్చు.
ముఖ్యమైన విషయాలు:
నిమ్మ తొక్కలు చర్మాన్ని కాల్చే అవకాశం ఉంది కాబట్టి, చర్మానికి వాడే ముందు పాచెస్ టెస్ట్ చేయాలి.
నిమ్మ తొక్కలను అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాల ఎనామెల్కు హాని కలిగించవచ్చు.
నిమ్మ తొక్కలకు అలర్జీ ఉంటే వాడకూడదు.
గర్భిణీ స్త్రీలు, వ్యాధిగ్రస్తులు నిమ్మ తొక్కలను ఉపయోగించే ముందు వైద్యుని సలహా తీసుకోవాలి.
ముగింపు:
నిమ్మ తొక్కలు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. కాబట్టి, వాటిని వ్యర్థంగా పారేయకుండా, వివిధ రకాలుగా ఉపయోగించుకోవడం మంచిది.
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
