Patanjali Yoga Techniques: పతంజలి యోగ టెక్నిక్స్.. సహజంగా ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందే సులభమైన మార్గం..!

Natural Health Recovery: యోగ అనేది భారతదేశంలో పుట్టిన గొప్ప సాధన. దీనిని శారీరకంగా ఫిట్‌గా ఉండేందుకు మాత్రమే కాక, మానసిక ప్రశాంతత, భావోద్వేగ స్థిరత్వం, ఆధ్యాత్మిక ప్రగతికీ ఉపయోగపడే సంపూర్ణ మార్గంగా పరిగణిస్తారు. ఈ యోగంలో పతంజలి రచించిన యోగ సూత్రాలు అత్యంత ప్రాముఖ్యమైనవి. ఇందులో చెప్పిన అష్టాంగ యోగ మార్గం సహజమైన మార్గంలో ఆరోగ్యాన్ని తిరిగి పొందేందుకు మార్గదర్శిగా ఉంటుంది.

Add Zee News as a Preferred Source

పతంజలి యోగ సూత్రాల నేపథ్యం

పతంజలి రచించిన యోగ సూత్రాలు సుమారు 400 ఈసాపూర్వంలో వెలువడ్డాయి. ఇందులో 196 సూక్ష్మ సూత్రాలు ఉండే యోగ ప్రాథమిక సిద్ధాంతాలపై వెలుగుపెడతాయి. అష్టాంగ యోగంలో ఎనిమిది అంగాలు – యమ, నియమ, ఆసన, ప్రాణాయామ, ప్రత్యాహార, ధారణ, ధ్యాన, సమాధి ఉంటాయి. ఇవి శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ, ఆధ్యాత్మిక శ్రేయస్సు కోసం రూపొందించబడ్డాయి.

శారీరక ఆరోగ్యానికి ఉపయోగాలు

పతంజలి సూచించిన ఆసనాలు, ప్రాణాయామాన్ని నిత్యం సాధన చేస్తే శరీరంలో తేలిక, బలము పెరుగుతాయి. దీర్ఘకాలిక నొప్పులు తగ్గుతాయి, సరైన శరీర నిర్మాణం లభిస్తుంది. అలాగే రోగనిరోధక శక్తి మెరుగవుతుంది.

పతంజలి ధ్యానం, ధారణపై ఎక్కువగా దృష్టి పెట్టారు. ఇవి మానసిక ఒత్తిడిని తగ్గించి, ఏకాగ్రతను పెంచి, మెమొరీను మెరుగుపరుస్తాయి. రోజూ ధ్యానం చేయడం వల్ల మనస్సు ప్రశాంతంగా ఉంటుంది.

యమ, నియమ అనేవి నైతిక జీవన విధానాలను సూచిస్తాయి. ఇవి దయ, నిజాయితీ, ఆత్మ నియంత్రణ, తృప్తిని పెంపొందించేందుకు సహాయపడతాయి. దీని వల్ల భావోద్వేగ స్థిరత్వం పెరుగుతుంది.

పతంజలి యోగలో తుద లక్ష్యం సమాధి సాధన. ఇది ఆత్మసాక్షాత్కార స్థితి. అష్టాంగ యోగాన్ని క్రమంగా అనుసరిస్తే ఈ స్థితిని చేరుకోవచ్చు.

పతంజలి యోగ టెక్నిక్స్ శారీరక, మానసిక, భావోద్వేగ, ఆధ్యాత్మిక ఆరోగ్యాన్ని సహజంగా తిరిగి పొందేందుకు మార్గం చూపుతాయి. రోజూ కొన్ని నిమిషాలు ఈ సాధన చేయడం వల్ల ఆరోగ్యవంతమైన, సంతృప్తికరమైన జీవితం సుసాధ్యం అవుతుంది.

Also Read: Telangana SC Reservation: నేటి నుంచి తెలంగాణ ఎస్సీ వర్గీకరణ అమలు.. 30 ఏళ్ల పోరాటానికి ఫలితం..

Also Read: Telangana Rains: అకాల వర్షంతో అంతా ఆగమాగం.. తెలంగాణలో 2 రోజుల పాటు భారీ వర్షాలు..

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe

Twitter, Facebookసోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.

About the Author

Vishnupriya

విష్ణు ప్రియ జీ తెలుగు డిజిటల్ మీడియాలో సీనియర్ సబ్ ఎడిటర్‌గా పనిచేస్తున్నారు. సినిమాల మీద ఆసక్తితో ఎక్కువగా వినోదం కేటగిరిలో వార్తలు రాస్తున్నారు. అదేవిధంగా హెల్త్, లైఫ్ స్టైల్, క్రైమ్ కేటగిరీలకు సంబంధించిన వార్తలు కూడా రాస్తూ ఉంటారు. గతంలో ప్రముఖ మీడియా సంస్థల్లో వివిధ రంగాలకు సంబంధించిన వార్తలు అందించారు. ఆమెకు జర్నలిజంలో పదేళ్లకు పైగా అనుభవం ఉంది.