)
Curd For Hair And Skin: పెరుగు (Curd) ఒక పాల ఉత్పత్తి, ఇది పాలలోని లాక్టోస్ అనే చక్కెరను లాక్టిక్ యాసిడ్ గా మార్చడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. ఈ ప్రక్రియ వలన పాలు గట్టిపడి, ప్రత్యేకమైన పుల్లని రుచిని పొందుతాయి. పెరుగును ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆహారంలో ఉపయోగిస్తారు. పెరుగులో కాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్లు బి-12, రిబోఫ్లావిన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది ప్రోబయోటిక్స్ కు మంచి మూలం, ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.
పెరుగు రకాలు:
సాధారణ పెరుగు: ఇది పాల నుండి తయారు చేయబడుతుంది, కొద్దిగా పుల్లని రుచిని కలిగి ఉంటుంది.
గ్రీక్ పెరుగు: ఇది సాధారణ పెరుగు కంటే మందంగా, క్రీముగా ఉంటుంది.
ఫ్లేవర్డ్ పెరుగు: ఇది వివిధ రకాల పండ్లు లేదా ఇతర రుచులతో తయారు చేయబడుతుంది.
అయితే పెరుగు కేవలం ఆరోగ్యానికి మాత్రమే కాకుండా చర్మం, జుట్టు సంరక్షణలో ఎంతో మేలు చేస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎలా సహాయపడుతుంది అనేది మనం తెలుసుకుందాం.
జుట్టు, చర్మం సంరక్షణలో పెరుగు:
పెరుగులో లాక్టిక్ యాసిడ్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి చర్మం, జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.
జుట్టు సంరక్షణలో పెరుగు ఉపయోగాలు:
జుట్టుకు కండీషనర్: పెరుగు జుట్టును మృదువుగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. ఇది సహజమైన కండీషనర్గా పనిచేస్తుంది. జుట్టు చివర్లు చిట్లకుండా చేస్తుంది.
చుండ్రు నివారణ: పెరుగులో ఉండే యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు చుండ్రును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
స్కాల్ప్ ను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
జుట్టు పెరుగుదల: పెరుగులోని ప్రోటీన్లు జుట్టు కుదుళ్లను బలోపేతం చేస్తాయి. జుట్టు పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది.
జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది: జుట్టు కుదుళ్లను బలపరిచి జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది.
స్కాల్ప్ ను శుభ్రపరుస్తుంది: జుట్టు కుదుళ్ళలో పేరుకుపోయిన మృతకణాలను తొలగిస్తుంది. స్కాల్ప్ ను శుభ్రంగా ఉంచుతుంది.
చర్మ సంరక్షణలో పెరుగు ఉపయోగాలు:
చర్మం మాయిశ్చరైజర్: పెరుగు చర్మాన్ని తేమగా ఉంచుతుంది. పొడి చర్మాన్ని నివారిస్తుంది.
మొటిమల నివారణ: పెరుగులోని లాక్టిక్ యాసిడ్ మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ముఖం మీద మచ్చలను తగ్గిస్తుంది.
చర్మం కాంతివంతం: పెరుగు చర్మానికి సహజమైన మెరుపును ఇస్తుంది. చర్మం రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
సన్ బర్న్ నివారణ: ఎండ వేడిమి వలన దెబ్బతిన్న చర్మాన్ని శాంతపరుస్తుంది.
చర్మంపై ముడతలు నివారిస్తుంది: చర్మాన్ని యవ్వనంగా ఉంచుతుంది.
పెరుగును ఎలా ఉపయోగించాలి:
జుట్టుకు: పెరుగును నేరుగా జుట్టుకు పట్టించి 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. పెరుగులో కొద్దిగా నిమ్మరసం కలిపి జుట్టుకు పట్టించవచ్చు.
చర్మం కోసం: పెరుగును ముఖానికి పట్టించి 15-20 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. పెరుగులో కొద్దిగా తేనె కలిపి ముఖానికి పట్టించవచ్చు. ఇలా పెరుగును వాడడం ద్వారా మీ జుట్టు, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, అందంగా ఉంచుకోవచ్చు
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండిTwitter, Facebook
