How To Make Homemade Detox Water: డిటాక్స్ వాటర్ అంటే శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడే పానీయాలు. ఇవి సాధారణంగా పండ్లు, కూరగాయలు, మూలికలతో తయారు చేస్తారు. డిటాక్స్ వాటర్ మీ శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోగల కొన్ని డిటాక్స్ వాటర్ రెసిపీలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
నిమ్మకాయ, దోసకాయ, పుదీనా డిటాక్స్ వాటర్: దోసకాయ ముక్కలు, నిమ్మకాయ ముక్కలు, కొన్ని పుదీనా ఆకులను ఒక కూజాలో వేయండి. నీటితో నింపి, కొన్ని గంటలు నాననివ్వండి.
ఈ నీటిని రోజంతా తాగండి. ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి, వ్యర్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.
అల్లం, నిమ్మ టీ: ఒక కప్పు నీటిని మరిగించి, అందులో కొద్దిగా తురిమిన అల్లం, నిమ్మరసం కలపండి. కొద్దిసేపు మరిగించి, వడకట్టి తాగండి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
గ్రీన్ టీ: గ్రీన్ టీ యాంటీఆక్సిడెంట్లకు మంచి మూలం. ఇది శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. రోజుకు 1-2 కప్పుల గ్రీన్ టీ తాగడం మంచిది.
కొబ్బరి నీరు: కొబ్బరి నీరు సహజమైన ఎలక్ట్రోలైట్లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
మెంతుల నీరు: మెంతులలో ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. వీటిని రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయాన్నే మెంతుల్ని తీసి తాగండి.
దాల్చిన చెక్క నీరు: దాల్చిన చెక్క కొలెస్ట్రాల్ని తగ్గించడంలో సాయపడుతుంది. దీనికోసం 2 అంగుళాల దాల్చిన చెక్కని కప్పు నీటిలో వేసి మీడియం మంటపై మరిగించాలి. బాగా మరిగిన తర్వాత నీటిలో నుంచి దాల్చినచెక్కని తీసేసి అందులో ఓ చెంచా నిమ్మరసాన్ని కలిపి తీసుకోండి.
డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
శరీరంలోని వ్యర్థాలను తొలగిస్తాయి: డిటాక్స్ వాటర్ లో ఉండే సహజ పదార్ధాలు శరీరంలోని విష పదార్థాలను బయటకు పంపడంలో సహాయపడతాయి.
జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి: డిటాక్స్ వాటర్ లోని కొన్ని పదార్ధాలు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడతాయి.
రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి: డిటాక్స్ వాటర్ లో ఉండే విటమిన్లు, ఖనిజాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
బరువు తగ్గడానికి సహాయపడతాయి: డిటాక్స్ వాటర్ లో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
చర్మం మెరుగుపడుతుంది: డిటాక్స్ వాటర్ లోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతాయి: సాధారణ నీటికంటే డిటాక్స్ వాటర్ రుచిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఎక్కువ నీరు తాగడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది.
శక్తిని పెంచుతుంది: డిటాక్స్ వాటర్ లోని కొన్ని పదార్ధాలు శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది: డిటాక్స్ వాటర్ మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది: డిటాక్స్ వాటర్ తాగడం వల్ల మానసిక స్థితి మెరుగుపడుతుంది.
గమనిక: డిటాక్స్ వాటర్ ను మితంగా తీసుకోవాలి. ఏదైనా ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే వైద్యులను సంప్రదించిన తర్వాత తీసుకోవడం మంచిది.
ALSO READ: Hibiscus Tea Benefits For Women: మందార పూల టీ తాగితే శరీరంలో జరిగే మ్యాజిక్ ఇదే..
స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.
ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U
ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe
Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి
