Virat Kohli's Fitness: విరాట్ కోహ్లీ జిమ్‌లో ఎన్ని గంటలు గడుపుతాడు? అతని డైట్ ప్లాన్ ఏంటి?

Virat Kohli's Fitness Routine: 2025 ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీలో భారత్ vs పాకిస్థాన్ మ్యాచ్‌లో టీం ఇండియా గెలిచింది. ఈ మ్యాచ్‌లో భారత జట్టు పాకిస్తాన్ జట్టును 6 వికెట్ల తేడాతో ఓడించి విజయం సాధించింది. ఛాంపియన్స్ ట్రోఫీ సెమీ ఫైనల్‌లో విరాట్ కోహ్లీ చరిష్మా చూడదగ్గది. ఈ మ్యాచ్‌లో, విరాట్ కోహ్లీ ఒంటి చేత్తో సెంచరీ సాధించడం ద్వారా జట్టును విజయపథంలో నడిపించాడు. విమర్శకులకు తగిన సమాధానం ఇచ్చాడు. 36 ఏళ్ల వయసులో కూడా విరాట్ ఫిట్‌నెస్‌ చూస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోవాల్సిందే. విరాట్ తన ఫిట్నెస్ కోసం గంటల తరబడి కష్టపడి వర్కౌట్ చేస్తుంటాడు. పేలుడు షాట్లు కొట్టే విరాట్ కష్టపడి పనిచేస్తాడు తనను తాను కాపాడుకోవడానికి కఠినమైన డైట్ ప్లాన్‌ను కూడా అనుసరిస్తాడు. విరాట్ తన ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి ఏమి చేస్తాడో మీరు కూడా తెలుసుకోవాలనుకుంటే, అతని ఫిట్‌నెస్ డైట్ రొటీన్ గురించి పూర్తి వివరాలు తెలుసుకుందాం.

Add Zee News as a Preferred Source

కఠినమైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తాడు:

విరాట్ కోహ్లీ ఇంట్లో వండిన ఆహారాన్ని ఇష్టపడతాడు. స్టార్ స్పోర్ట్స్‌కి ఇచ్చిన ఇంటర్వ్యూలో విరాట్ కోహ్లీ తన ఆహారపు అలవాట్ల గురించి తెరిచి, తన భోజనంలో 90 శాతం ఆవిరితో లేదా ఉడకబెట్టిన ఆహారం ఉంటుందని వెల్లడించాడు. ఇందులో ఎలాంటి సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉపయోగించరు. విరాట్ కు రుచి కంటే ఆరోగ్యం గురించి ఎక్కువ శ్రద్ధ ఉంటుంది.

Also Read: Gold News: బంగారం కొంటే మేకింగ్ ఛార్జీలపై 25% ఫ్లాట్ డిస్కౌంట్ .. ఈ కంపెనీ అందిస్తోన్న గొప్ప ఆఫర్ ఇదే

నల్లటి నీళ్లు తాగుతారు :

విరాట్ కోహ్లీ నల్లటి నీళ్లు తాగుతాడు. మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి శుభ్రమైన, స్వచ్ఛమైన నీరు చాలా ముఖ్యం. తన శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడానికి తినే దానికంటే ఎక్కువ నీరు తాగుతారు. విరాట్ కోహ్లీ మినరల్ వాటర్ కు బదులుగా 'బ్లాక్ వాటర్' తాగుతాడు. ఈ నీటి రంగు నల్లగా ఉంటుంది. దాని pH స్థాయి సాధారణ నీటి కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

వ్యాయామం చేయడానికి వెనుకాడడు :

విరాట్ కోహ్లీ ఆహారంతో పాటు చాలా వ్యాయామం చేస్తాడు. అతను వ్యాయామం కోసం సమయం కేటాయించడం మర్చిపోడు. కండరాలు, ఫిట్‌నెస్‌ను కాపాడుకోవడానికి, అతను జిమ్‌లో గంటల తరబడి వ్యాయామం చేస్తాడు. క్రమం తప్పకుండా జిమ్ లో చెమటలు పట్టేలా గడుపుతుంటాడు.

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe

సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండిTwitter, Facebook

About the Author

Bhoomi

మాధవి లగిశెట్టి (భూమి).. జీ తెలుగు డిజిటల్ మీడియాలో సబ్ ఎడిటర్ పనిచేస్తున్నారు. ఇక్కడ బిజినెస్, స్పోర్ట్స్, క్రైమ్, రాజకీయ వ్యవహారాలకు సంబంధించిన వార్తలు రాస్తున్నారు. గతంలో ప్రముఖ మీడియా సంస్థల్లో వివిధ రంగాలకు సంబంధించిన వార్తలు అందించారు.