Heatwave Beauty Tips: వేసవిలో ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే.. చర్మం పండు వెన్నెల మెరుస్తుంది!

Summer Beauty Tips: వేసవి కాలంలో చర్మ సంరక్షణ చాలా ముఖ్యం. ఈ సమయంలో ఎండ వేడిమి, చెమట కారణంగా చర్మం అనేక సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంది. కాబట్టి, కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు. ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవచ్చు అనేది తెలుసుకుందాం.

Add Zee News as a Preferred Source

వేసవిలో సూర్యకిరణాలు తీవ్రంగా ఉంటాయి. దీని వలన చర్మం ఎర్రబడటం, మంట పుట్టడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. వేడి, చెమట కారణంగా చర్మంపై దద్దుర్లు వస్తాయి. దీని వలన చర్మం దురదగా, ఎర్రగా మారుతుంది. కొందరిలో అధిక వేడివలన చర్మం పొడిబారుతుంది. చెమట గ్రంథులు మూసుకుపోవడం వలన చెమటకాయలు వస్తాయి. ఇవి చర్మంపై చిన్న, ఎర్రటి బొడుపులుగా కనిపిస్తాయి. చెమట, తేమ కారణంగా ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ద్వారా, వేసవిలో కూడా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవచ్చు.

వేసవిలో చర్మ సంరక్షణకు కొన్ని చిట్కాలు:

సన్ స్క్రీన్:

వేసవిలో సూర్యకిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించడానికి సన్ స్క్రీన్ తప్పనిసరి.
SPF 30 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న సన్ స్క్రీన్ లోషన్ ను ఉపయోగించాలి.
బయటకు వెళ్లే ముందు, ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి సన్ స్క్రీన్ ను మళ్లీ అప్లై చేయాలి.

నీరు:

వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
రోజుకు కనీసం 3-4 లీటర్ల నీరు తాగాలి.
కొబ్బరి నీళ్లు, పండ్ల రసాలు వంటి ద్రవ పదార్థాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్:

వేసవిలో చర్మం పొడిబారకుండా తేలికపాటి మాయిశ్చరైజర్ ను ఉపయోగించాలి.
అలోవెరా జెల్ వంటి సహజసిద్ధమైన మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించవచ్చు.

ఆహారం:

విటమిన్లు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోవాలి.
మామిడి, పుచ్చకాయ, బెర్రీస్ వంటి పండ్లు చర్మానికి తేమను అందిస్తాయి.

చల్లటి నీటితో స్నానం:

వేసవిలో చల్లటి నీటితో స్నానం చేయడం వల్ల చర్మం తాజాగా ఉంటుంది.
రోజుకు రెండుసార్లు స్నానం చేయడం మంచిది.

ఇతర జాగ్రత్తలు:

బయటకు వెళ్లేటప్పుడు టోపీ, గొడుగు, సన్ గ్లాసెస్ ఉపయోగించాలి.
ముఖాన్ని తరచూ చల్లటి నీటితో కడుక్కోవాలి.
జిడ్డు చర్మం ఉన్నవారు బొగ్గు, కాఫీ వంటి పదార్థాలను ఉపయోగించవచ్చు.
కలబంద చర్మ సౌందర్యానికి మేలు చేస్తుంది.

ఈ చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా వేసవిలో కూడా మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుకోవచ్చు.

Also Read: Huge King Cobra Video: వీడే అసలైన మగాడ్రా బామ్మర్ది.. 10 అడుగుల కింగ్ కోబ్రాను ఉత్తి చేతులతో పట్టుకున్నాడు.. వీడియో చూశారా?

స్థానికం నుంచి అంతర్జాతీయం వరకు.. క్రీడలు, వినోదం, రాజకీయాలు, విద్య, ఉద్యోగాలు, హెల్త్, లైఫ్‌స్టైల్ .. A to Z అన్నిరకాల వార్తలను తెలుగులో పొందడం కోసం ఇప్పుడే Zee తెలుగు న్యూస్ యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.

ఆండ్రాయిడ్ లింక్ - https://bit.ly/3P3R74U

ఆపిల్ లింక్ - https://apple.co/3loQYe

Twitter, Facebook సోషల్ మీడియా పేజీలు సబ్‌స్క్రైబ్ చేసేందుకు క్లిక్ చేయండి.

About the Author